எதிரி நேரில் அறியப்பட வேண்டும்! மேலும் அவரைப் பற்றி முடிந்தவரை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அளவிட முடியாத அளவுக்கு குடிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், இது ஏன் நடக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலும், மக்கள் சாக்குகளையும் சாக்குகளையும் காணலாம். சுய ஆறுதலுடன் விலகி, உண்மையை எதிர்கொள்வது நல்லது - சரியான நேரத்தில் நிறுத்துங்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் சோர்வாக, அதிக வேலை செய்யும் போது குடிப்பதில் ஈடுபட வேண்டாம்.
ஆல்கஹால் மன அழுத்தத்தை குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஆனால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது தவறாக செய்யப்படுகிறது. சிறிய அளவுகள் (40 மில்லி ஒயின் அல்லது மார்டினி அல்லது 20-30 மில்லி ஓட்கா அல்லது காக்னாக்) மட்டுமே உண்மையிலேயே ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. மீதமுள்ளவை தீங்கு விளைவிக்கும்: ஒன்று அதிக சோர்வு வீழ்ச்சியடையும், அல்லது அரசு "அதிகமாக மேம்படும்" - பரவசத்திலிருந்து, நீங்கள் வானத்திலிருந்து பூமிக்குத் திரும்பும்போது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு இது தேவையா?
2
வேலை செய்யும் திறனை அதிகரிக்க குடிக்க வேண்டாம்.
சில உறுதியாக உள்ளன: குடித்துவிட்டு - நன்றாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய கருத்து அகநிலை என்பது ஏற்கனவே விஞ்ஞானிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குடிபோதையில் மன மற்றும் மோட்டார் எதிர்விளைவுகளின் வேகம் சில நேரங்களில் அதிகரிக்கிறது, இந்த எதிர்வினைகள் மட்டுமே பெரும்பாலும் தவறானவை என்று அவர் நம்பினார். அதாவது, வேலை வேகமாக உள்ளது, ஆனால் பிழைகள் உள்ளன!
3
ஆல்கஹால் வெப்பமடைகிறது மற்றும் சளி கூட சிகிச்சையளிக்கிறது என்று உங்களை உறுதிப்படுத்த வேண்டாம்.
குளிர்ந்ததும், தோராயமாக 50 கிராம் ஓட்கா அல்லது பிராந்தி உங்களை காப்பாற்றும். அவை இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகின்றன. ஆல்கஹால் அடுத்தடுத்த அளவு தீங்கு விளைவிக்கும்: உடல் மீண்டும் "குளிர்விக்க" தொடங்குகிறது. வியாதிகளைப் பொறுத்தவரை
ஆல்கஹால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சரியாக வலுப்படுத்தாது - இது நேரம். டிகிரி புண் தொண்டை மோசமாக பாதிக்கிறது - இவை இரண்டு. கொஞ்சம் மெல்லப்பட்ட மது உண்மையில் நோயுற்றவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.
4
"பசியை மேம்படுத்த" மது அருந்த வேண்டாம்.
ஆல்கஹால் உண்மையில் பசியைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வெற்று வயிற்றின் சளி சவ்வு தொடர்பாக இது தீவிரமாக நடந்து கொள்ளும். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும், இது இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும். விலை மிக அதிகம்
5
வலுவான பானங்கள் மூலம் அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
ஆல்கஹால் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. அதே நேரத்தில் டிகிரி கொண்ட பானங்கள் மட்டுமே இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் அது "சோப்புக்காக தைக்கப்பட்ட பரிமாற்றம்" என்று மாறிவிடும்.
6
பீர் கூட ஆல்கஹால் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பலர் பாதுகாப்பாக லிட்டரில் குடிக்கக்கூடிய பீர், பாதிப்பில்லாதது அல்ல! இது டிகிரி உள்ளது, இது போதை - முதல் பீர் குடிப்பழக்கத்தில் கண்ணுக்கு தெரியாதது. பீர் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் அல்ல; இது கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதயத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.
7
தரமான ஆல்கஹால் கூட பாதுகாப்பானது அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
எந்தவொரு மதுபானங்களும் உடலில் ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனென்றால் எத்தில் ஆல்கஹாலின் சிதைவு தயாரிப்புகளில் ஒன்று அசிட்டிக் ஆல்டிஹைட் ஆகும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மிதமாக குடிக்கக் கற்றுக்கொண்டதால், பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
ஆனால் ஒரு குடிகாரனை கண்டிப்பாக மிதமாகப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி? இது ஒரு முழு விஞ்ஞானம், மருத்துவர்கள் அனைவருக்கும் மிக முக்கியமான அளவை நிறுவுகிறார்கள், இதில் அதிகமானவை உடனடியாக ஆல்கஹால் சார்ந்திருக்கும் பொறிமுறையை உள்ளடக்கியது.