ஒரு குழந்தை பெற்றோரை இழக்க பயப்படுகையில், பலருக்கு, குழந்தை பருவத்திலேயே முதன்முறையாக தனிமை பற்றிய பயம் ஏற்படுகிறது. இளமை பருவத்தில், இந்த பயம் அதை வளர்க்கும் புதிய ஆதாரங்களைப் பெறுகிறது. அவை நேசிப்பவரின் இழப்பு, நண்பரின் துரோகம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளின் வெற்றிகரமான அனுபவம் அல்ல.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் தனிமையை ஏற்றுக்கொள். நீங்களே மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நிறுவலை உருவாக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் இருக்கும் இந்த வாழ்க்கையின் காலம், பயத்திலிருந்து விடுபட, தனியாக இருக்க நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். உண்மையில், இந்த சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு இரண்டு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகள் உள்ளன - நிறைய இலவச நேரம் மற்றும் சுதந்திரம். அவர்கள்தான் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக நீங்கள் திறம்பட பயன்படுத்த முடியும்.
2
சுய முன்னேற்றத்தில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் ஆளுமையின் விரிவான வளர்ச்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தனிமையின் பயத்திலிருந்து எவ்வாறு விடுபடுவது என்ற கேள்விக்கான பதில் நமக்குள் இருக்கிறது. படிப்படியாக, உங்கள் ஆளுமை மேம்பட்டு வளரும்போது, உங்கள் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்துடனும் மக்களுடனும் உங்கள் உறவுகள் மாறத் தொடங்கும்.
3
தனியாக இருப்பதற்கான உங்கள் பயத்திற்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும். அவற்றில் நிறைய இருக்கலாம், அவை அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆளுமையுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் இயற்கையில் கண்டிப்பாக தனிப்பட்டவை. எனவே, தனிமையை அஞ்சும் அனைவரும் மனோ பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.
4
உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்டு, அவர்களுக்கு மிகவும் வெளிப்படையான பதில்களைக் கொடுங்கள்:
1. என்ன தனிமைக்கு நான் பயப்படுகிறேன்? பதில்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் உங்களுக்குப் பிரியமான ஒரு நபர் இல்லாமல் இருக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா. சிக்கலான வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் போன்றவற்றால் நீங்கள் தனியாக இருப்பதற்கு பயப்படுகிறீர்களா.
2. எந்த சூழ்நிலையில் தனிமையாக இருப்பதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்? ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் அதற்கான உங்கள் எதிர்வினையையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் ஏதாவது நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க புதிய, நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வகுக்க முயற்சிக்கவும்.
5
தனியாக இருப்பதற்கான உங்கள் அச்சங்களை நடுநிலையாக்குங்கள். உங்களை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் உள் உலகத்தை மாற்றும் திசையில் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்குங்கள். அதே நேரத்தில், புதிய நண்பர்களைத் தேடுங்கள். படிப்புகள், பயிற்சிகள், விளையாட்டுக் கழகங்களில் கலந்துகொண்டு மக்களைச் சந்திக்கவும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
தனிமையின் பயத்தை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் தனியாக வாழக்கூடிய அளவுக்கு இது எல்லாம் முக்கியமல்ல என்பதை நீங்கள் நம்பிக் கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் பயத்தை உள்ளே ஓட்ட வேண்டாம். தனிமையின் பயத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.