போட்டிக்குத் தயாராவதில் மிக முக்கியமான அம்சம் உளவியல் அணுகுமுறை. தலையால் எதிராளியை மிஞ்சினாலும், “எரிந்து” அல்லது அதிக உற்சாகத்தைக் காட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
எந்தவொரு விளையாட்டு வீரரும் பயிற்சியளித்து, போட்டியை வெல்வதற்காக தனது திறமையை மேம்படுத்துகிறார். பயிற்சி செயல்பாட்டில் பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளைக் காண்பிக்கும், நீங்கள் முடிவைக் காட்ட வேண்டியிருக்கும் போது இது மிக முக்கியமான தருணத்தில் உண்மையில் "தோல்வியடைகிறது".
பயிற்சியின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்களில் உள்ள குறைபாடுகள் காரணமாக இது இருக்கலாம்: உளவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு.
உளவியல் அணுகுமுறை
போட்டிக்குத் தயாராவதற்கு உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சரியாக இசைப்பது மிகவும் முக்கியம். தொடக்கத்திற்கு முன்பே அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது இறுதி முடிவுக்கு பொருந்தாது. செயல்முறையிலிருந்து இன்பம் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொள்ள நாம் முயற்சிக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் இது சுவாரஸ்யமான இலக்கை அடைய வேண்டிய தருணம் அல்ல, ஆனால் அதற்கான பாதை என்று நம்பப்படுகிறது. இதைப் புரிந்துகொண்டு, தேவையற்ற உணர்ச்சிகளை நிராகரித்து, உங்கள் வேலையைச் செய்யலாம்.
நாங்கள் ஒரு இனம் அல்லது ஒரு கால்பந்து போட்டியைப் பற்றி பேசுகிறீர்களானால், முந்தைய இரவில் போட்டியில் உங்களை கற்பனை செய்து பார்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், தசைகள் எவ்வாறு செயல்படத் தொடங்குகின்றன என்பதை உணர, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும். இத்தகைய அணுகுமுறை யதார்த்தத்தில் உற்சாகத்தை ஓரளவு குறைக்க உதவும், இது முக்கியமானது.
கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி அணிகளின் சில பயிற்சியாளர்கள், முக்கியமான போட்டிகளுக்கு முன்பு, தங்கள் வார்டுகளுடன் மலைகள் அல்லது காடுகளுக்குச் சென்று உண்மையில் இருந்து முற்றிலும் துண்டிக்கப்படுகிறார்கள். இத்தகைய மன மற்றும் உணர்ச்சி மாறுதல் மன அழுத்தத்தை போக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எல்லாவற்றையும் பக்கத்திலிருந்து பாருங்கள்.
காட்டில் ஓரிரு மணிநேரம் நடந்து, ஒரு திரையரங்கிற்கு வருகை தந்து இதை நீங்களே நாடலாம். முக்கிய விஷயம் சுவிட்ச் நடக்க வேண்டும். கணினி விளையாட்டுகள், இணையத்தில் உட்கார்ந்து உதவாது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் உடல் செயல்பாடு அவசியம்.
நாங்கள் பேசினால், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சண்டை பற்றி, நீங்கள் சில நாட்கள் மற்றும் வாரங்களுக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம். இந்த விஷயத்தில், சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திலிருந்து படிப்படியாக துண்டிக்கப்படுவது முக்கியம், ஒவ்வொரு பயிற்சியின் போதும், உண்மையான சண்டைகளுக்கு நெருக்கமான நேரடி உணர்ச்சிகள். பின்னர் சண்டையே ஆன்மாவிற்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது.