நாம் நம்மை நேசிக்கத் தொடங்கும் வரை யாரும் நம்மை நேசிக்க மாட்டார்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது உண்மையா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம், ஆனால் சுயமரியாதையை சரியான மட்டத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும் - குறைந்தது மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க.
வழிமுறை கையேடு
1
"நான்" என்று எழுது எப்போதும் ஒரு பெரிய கடிதம். இது ஒரு சிறிய உளவியல் நுட்பமாகும், இது சுயமரியாதையை வளர்க்க முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு நபரிடமும் தொடங்க வேண்டும். இது கடினம் அல்ல என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் மிக நெருக்கமான ஒருவருடன் தனிப்பட்ட கடிதப் பரிமாற்றத்துடன் கூட, நீங்கள் எச்சரிக்கையின்றி எழுதத் தொடங்க முடியாது: "ஆம், இன்று நான் என்னைப் பற்றி திருப்தி அடைந்தேன்." மூலம், ஆங்கில இலக்கண விதிகளின்படி "நான்" எப்போதும் பெரிய எழுத்தில் எழுதப்படுகிறது.
2
உங்கள் பலத்தை மதிப்பிடுங்கள் அல்லது உங்களுக்காக இதைச் செய்ய உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களைக் கேளுங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குறைபாடுகளைத் தேட முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் நேர்மறையான குணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நிச்சயமாக புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும்: நீங்கள் சுயவிமர்சனத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டாலும், உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் "பிளஸ்" களில் ஒரு டஜன் பட்டியலில் சேர்ப்பதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள்.
3
உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி உங்கள் ஆத்மார்த்திக்குச் சொன்னால், அதைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய எல்லா முயற்சிகளையும் அது நிச்சயம் செய்யும்: செயலில் உள்ளவர்களை விட ஒரு நபரின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க மிகவும் செயலற்ற வழிகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், குறிப்பிட்ட நுட்பங்களைத் தேடாமல் இருப்பது உங்களுக்கு நல்லது, அதனால் அவை செயல்படுகின்றன - இல்லையெனில் நீங்கள் ஒவ்வொரு பாராட்டையும் ஒரு பொய்யாக உணர ஆரம்பிக்கலாம், இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
4
உங்களை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். அதிருப்தி மற்றும் சுயமரியாதை தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், ஒரு நபர் தான் செய்வதை அனுபவிப்பதில்லை. வேலைகளை மாற்ற முயற்சிக்கவும், படைப்பாற்றலைப் பெறவும், உங்களுக்கு நன்றாக வேலைசெய்து உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.
5
விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். சுய-வெறுப்புக்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் பலவீனமான மற்றும் ஆடம்பரமான தன்மை. இதுபோன்றால், இந்த செயல்முறையிலிருந்து அதிக இன்பம் பெறாமல், நீங்கள் அதைக் குறைக்க வேண்டும். இது உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும். தொழில்முறை அவசியமில்லை, ஆனால் எப்போதும் உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தையும் முடிவுகளின் முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்க முடியும். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் கண்டவுடன் - இது உங்களை புதிய சாதனைகள், வெற்றிகளுக்குத் தள்ளும் மற்றும் இலக்கை அடைவதில் விடாமுயற்சியையும் சேர்க்கும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
மக்களுக்கு உதவுவதற்கு முன், அது உங்களுக்கு வலிக்கிறதா என்று சிந்தியுங்கள். சிறிதளவு எதிர்மறை விளைவில் - மறுக்க. எனவே நீங்கள் பாத்திரத்தை பலப்படுத்துகிறீர்கள்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
உங்களை எப்படி நேசிப்பது? எளிதானது!