மோதல்களைத் தவிர்க்க எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும்

நிலையான உறவுகள் கூட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முன்நிபந்தனை என்று நவீன ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அவதூறான, பதட்டமான, விரைவான மனநிலையுள்ளவர்களைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த தீர்வாகும், உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளியாகவோ அல்லது உரையாசிரியராகவோ கடினமாக இருப்பவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது. நல்லது, முடிந்தால், ஆனால் முரண்பட்ட நபர் உங்கள் சகா அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால் என்ன செய்வது?

வழிமுறை கையேடு

முடிந்த போதெல்லாம், கருத்து வேறுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். அரசியல், மதம், இலக்கியம் அல்லது நவீன இளைஞர்களின் நடத்தை குறித்து உங்களுக்கு மாறுபட்ட கருத்துக்கள் இருந்தால், அதைப் பற்றி பேசாதீர்கள், இதுபோன்ற உரையாடலில் நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டு வலுவாகத் தூண்டினால், அவசர விஷயங்களை மேற்கோள் காட்டி தலைப்பை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வளாகத்தை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கவும்.

ஒரு சிக்கலான மோதல் நபருடன் கையாளும் போது, நீங்கள் அவரிடம் ஏதாவது மாற்ற முடியும் என்ற மாயையால் உங்களை ஆறுதல்படுத்தாதீர்கள், அவரை பக்கத்திலிருந்து பார்க்கும்படி செய்யுங்கள், விமர்சனங்களைக் கேளுங்கள். இத்தகைய உங்கள் நடத்தை ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினைக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும், எனவே பதற்றம் அதிகரிக்கும். அவர் தனது வாழ்க்கையை வாழட்டும், நீங்களே வாழட்டும். நீங்கள் எல்லோருக்கும் நல்லவராக இருக்க தேவையில்லை, அனைவருடனும் நட்பாக இருக்க வேண்டும் அல்லது அனைவரையும் நேசிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள், முடிந்தவரை உங்களை தூர விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

அமைதியாக இருங்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலையில் ஒருவருக்கொருவர் நட்பாக இருக்கும் நபர்கள் கூட கத்த ஆரம்பிக்கலாம், கைகளை அசைப்பார்கள், அன்றாட விஷயங்களுக்கு மிகவும் உணர்ச்சிவசமாக நடந்து கொள்ளலாம். நீங்களும் தீப்பொறி செய்தால், மோதலைத் தவிர்க்க முடியாது. உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் மிகுந்த சகிப்புத்தன்மையைக் காட்டுங்கள் - இது உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாக மட்டுமே இருக்கும்.

உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டதைக் கேளுங்கள். உரையாசிரியரை குறுக்கிடாதீர்கள். இந்த விதியை யாரோ புறக்கணித்ததால் பல மோதல்கள் ஏற்பட்டன. நீங்கள் எதையாவது ஏற்கவில்லை என்றாலும், பேச்சாளரைக் கேட்பது ஒரு எளிய மரியாதைக்குரிய விதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சமரசங்களைப் பாருங்கள். பேச்சுவார்த்தைகளுக்குச் சென்று அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு தீர்வு உள்ளது என்று நம்புங்கள். அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான மனதுக்கான பணியாகும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நீங்கள் அத்தகைய மனநிலையின் உரிமையாளர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கான உங்கள் விருப்பம் பெரும்பாலும் அதன் தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இரு தரப்பினருக்கும் இனிமையானது.

உடல் மொழியை மாற்றவும். உங்களுடன் தொடர்புகொள்வது நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாத ஒரு நபரை நீங்கள் காணும்போது, நீங்கள், ஒரு விதியாக, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உங்களை மூடிவிடுங்கள் - உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது மடித்து, விலகி, அவரைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இத்தகைய நடத்தை உங்கள் சக ஊழியரையோ அல்லது வீட்டையோ ஆழ் மனதில் புண்படுத்தி அதன் மூலம் ஒரு மோதலைத் தூண்டும். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு நிதானமான திறந்த தோரணையை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும், உரையாடலில் கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும்.

நட்பாக இருங்கள். நீங்களே முயற்சி செய்து, நாளுக்கு நாள் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நபரிடம் ஏதாவது நல்லதைக் கண்டறியவும். இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவருக்கு ஒரு நல்ல நாள் வாழ்த்துக்கள், அவரது உடைகள், வேலை, சமையல், அவர்கள் தகுதியுடையவர்களாக இருந்தால் பாராட்டுங்கள். அடிமைத்தனமாக இருக்காதீர்கள், ஆனால் இன்னும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வைத்திருங்கள்.