நம்பிக்கையை எவ்வாறு வளர்ப்பது

சுய சந்தேகம் பெரும்பாலும் மக்கள் விரும்புவதை அடைவதையும், தங்களை உணர்ந்து கொள்வதையும், சிரமங்களை சமாளிப்பதையும் தடுக்கிறது. எனவே, உங்கள் திறன்கள் மற்றும் திறன்களில் நம்பிக்கையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

வழிமுறை கையேடு

உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கை தேவைப்படுவதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் சுயமரியாதை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த காரணங்கள் உங்கள் பாத்திரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பெரும் ஊக்கமாக இருக்கும்.

நீங்கள் சம்பந்தப்பட்ட அந்த சிக்கல்களில் உங்களை மேம்படுத்துங்கள்: வீட்டு வேலைகளில் இருந்து தொடங்கி வேலையில் உள்ள சிக்கல்களுடன் முடிவடையும். நீங்கள் முழுமையாகப் படித்த சில பாடங்களில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

உங்கள் தோற்றத்தைப் பாருங்கள். இதுபோன்ற சந்தேகங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதையை பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு பிடிக்காததைத் தீர்மானியுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் ஆடைகளுடன் நீங்கள் வசதியாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் அலமாரிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் உடல் தகுதி குறித்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் குறைபாடுகளில் குடியிருக்க வேண்டாம்; அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன.

உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். வெளிப்புற தோற்றத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முதலில் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள் தன்னம்பிக்கை எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதை விரைவில் நீங்கள் உணருவீர்கள். உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள், நடை. சைகைகள் திறந்ததாக இருக்க வேண்டும், உரையாடலின் விஷயத்துடன் தொடர்புடையது. உரையாடலின் போது, எந்தவிதமான இடையூறும் மற்றும் அவசரமின்றி, திறமையாக பேசுங்கள், உரையாசிரியரைப் பாருங்கள்.

உங்களுக்காக ஒரு முன்மாதிரியைக் கண்டுபிடி - உங்கள் சூழலில் இருந்து ஒரு நபர், உங்கள் கருத்தில், போதுமான தன்னம்பிக்கை கொண்டவர். அவரை உற்றுப் பாருங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்களுக்காக ஏதாவது ஒன்றை ஏற்றுக்கொள்ளலாம்.

நடவடிக்கை எடுங்கள். உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதில் தீவிரமாக இருங்கள். நிலைமை, உங்கள் உண்மையான வாய்ப்புகள் மற்றும் அபாயங்கள் ஆகியவற்றை சரியாக மதிப்பிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முடிவு எதிர்மறையாக இருந்தால், தோல்விக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

மற்றவர்களிடம் கவனத்துடன் இருங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் கடினமான சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டால் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க முயற்சிக்கவும். அவர்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், நீங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறீர்கள். உங்களைப் பற்றியோ மற்றவர்களையோ அதிகம் விமர்சிக்க வேண்டாம்.