ஒரு அனுபவமாக நோய்

ஒரு நிமிட அனுபவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் அட்ரினலின் அளவை அதிகரிப்பது மறக்க முடியாத பதிவுகள் நிறைய அளிக்கிறது, உடலை செயல்பாட்டுக்கு அழைக்கிறது, மேலும் அதை சாதகமாக பாதிக்கிறது. இருப்பினும், முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கும் என்ன விளைவுகள் நீண்ட கால அனுபவங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை சிலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

வழிமுறை கையேடு

அனுபவங்கள் அணிதிரட்டுகின்றன, கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன, சில நேரங்களில் பணியை முடிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்காவிட்டால் மட்டுமே, அதற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. இது முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒரு தீவிரமான மற்றும் நீடித்த அனுபவம். இது இதய நோய்க்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

அனுபவங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அனைவருடனும் வருகின்றன, மேலும் அவை கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்று அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இதயத் துடிப்பு, வியர்வை உள்ளங்கைகள், "வாத்து புடைப்புகள்" - வலுவான உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் எழுகின்றன. அனுபவங்கள் பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு நபருடனும் தொடர்புடையவை. நாகரிகத்தின் முன்னேற்றம் அல்லது அன்றாட இருப்பின் மாறிவரும் நிலைமைகள் அதிகரித்து வரும் மக்கள் மிக விரைவான வேகத்தில் வாழ்கிறார்கள், இதனால் அனுபவங்களின் அதிகரிப்புக்கு தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

வாழ்க்கை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான தொடர்ச்சியான நாட்டம், தொழில் ஏணியை அதிகரித்தல், தன்னை புதிய மற்றும் அதிகப்படியான பணிகளை அமைத்துக்கொள்கிறது, இது ஓய்வு மற்றும் ஓய்வெடுப்பதற்கான நேரமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் கவலைப்படும்போது, மன அழுத்த ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும் கார்டிசோலின் அளவு உயர்கிறது, மூளையில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைனின் அளவு குறைகிறது. இந்த பிந்தைய பொருட்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் மூளை நியூரான்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளை கடத்துவதற்கு காரணமாகின்றன. இந்த பொறிமுறையை ஓவர்லோட் செய்வது கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அனுபவம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக, நேசிப்பவரின் மரணம், வேலை இழப்பு அல்லது கடுமையான நோய் ஆகியவற்றுடன், எதிர்பாராத நிகழ்வுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு குறைகிறது. அடிக்கடி அனுபவங்களில் வாழும் மக்கள் மோசமாக சாப்பிடுகிறார்கள், புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். இதையொட்டி, இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

அனுபவங்களின் போது, அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. அனுபவங்களுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான வியாதிகள்: தலைவலி, நரம்பு நடுக்கங்கள், விரைவான சுவாசம், முனைகளில் நடுங்குதல், அதிகரித்த இதய துடிப்பு, விரைவான இதய துடிப்பு. மேலும், மக்கள் வியர்வை, வாய் மற்றும் தொண்டை வறட்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

நீண்ட கால அனுபவங்கள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மனச்சோர்வு அனுபவங்களின் நிகழ்வையும் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் சூழலில் இருந்து சலுகைகளைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், தங்களை சமிக்ஞைகளையும் அனுப்புகிறார்கள்.