உங்களை மூளை சலவை செய்வது எப்படி

படிப்பது, வேலை செய்வது, நிலையான மன அழுத்தம், மோசமான உணவு மற்றும் சுற்றுச்சூழல், மோசமான வானிலை, தெருக்களில் அழுக்கு மற்றும் பேருந்துகளில் சத்தம், உயரும் விலைகள், ஒரு தீய இல்லத்தரசி, உடைந்த கணினி, வயிற்று பிரச்சினைகள், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தோல்விகள் - இவை அனைத்தும் ஒரு நவீன மனிதனை மனச்சோர்வடையச் செய்கின்றன, அழுத்துகின்றன அவரைத் தரையில், அவரது நீண்டகால சகிப்புத்தன்மையுள்ள மூளைகளுடன், அவை மிகவும் துடைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றை துவைப்பதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.

வழிமுறை கையேடு

விளையாட்டு விளையாட முயற்சிக்கவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து நீக்கு (நிச்சயமாக, ஒன்று இருந்தால்) "கணினி விளையாட்டை விளையாடு" (முக்கியமாக வலுவான பாலினத்திற்காக) அல்லது "உங்கள் நகங்களை மீண்டும் பூசவும்" (முக்கியமாக நியாயமான பாலினத்திற்காக) போன்ற அனைத்து தேவையற்ற பொருட்களும். புதிய காற்றில் வெளியே சென்று, உங்களுக்கு பிடித்த இசையுடன் ஹெட்ஃபோன்களை உங்கள் காதுகளில் செருகவும், உங்கள் கண்கள் எங்கு பார்த்தாலும் இயக்கவும். உங்கள் உடல் அதிக வேலை செய்யாதபடி உங்கள் இயங்கும் வேகத்தையும் தூரத்தையும் படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். முரண்பாடாக, மூளை சிறப்பாக செயல்பட உடல் செயல்பாடு அவசியம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்றவும். உங்கள் தலையில் ஏதோ முட்டாள்தனம் தீர்ந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதில் இருந்து மூளைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பெரும்பாலும் அது வெளியில் எங்கிருந்தோ வந்தது. சீக்கிரம் எழுந்து, குளிர்ந்த மழை எடுத்து, அது என்னவாக இருக்கும் என்று புதிய மனதுடன் சிந்தியுங்கள்: உங்கள் சுற்றுப்புறங்கள், உங்கள் படிப்புகள், உங்கள் வேலை, அபார்ட்மெண்ட், இளைஞர்களின் எச்சங்கள்? தீமை என்று கூறப்படும் ஆதாரங்களை நீங்கள் கோடிட்டுக் காட்டும்போது, அவற்றை உங்களிடமிருந்து அகற்ற முயற்சிக்கவும், சிறிது நேரம் தனிமைப்படுத்தவும். உங்கள் குடியிருப்பில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் பணம் சம்பாதித்திருக்கலாம் அல்லது அதிகமாக குடித்திருக்கலாம். கடினமான விஷயம் சுற்றுச்சூழலுடன் இருக்கும். நீங்கள் மக்களை விரைவாக மறுக்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் அவ்வளவு எளிதில் விலக மாட்டீர்கள்; இந்த செயல்முறையை முடிந்தவரை மென்மையாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மக்களை விட்டுவிடாதீர்கள். அவர்கள், உங்கள் நண்பர்கள்.

பெரும்பாலும் முட்டாள்தனம் வளாகங்களுடன் தொடர்புடையது. எனவே, சில நேரங்களில் நீங்கள் அவர்களின் தோற்றத்தில் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும் சிறுமிகளை மூளைச் சலவை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது மாறாக, அவரிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். முதல் சந்தர்ப்பத்தில், பொதுவில் "வடிவத்திற்கு வெளியே" தோன்றும் ஒரு பயம் இருக்கும், மற்றொன்று - ஆரோக்கியமற்ற முட்டாள்தனம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த நபருக்கு ஒரு இலவச அணுகுமுறை. ஒரு தொழில்முறை ஒப்பனையாளர், உளவியலாளர், அல்லது வித்தியாசமாக சிந்திக்கும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது அல்லது புதிய அறிவைப் பெறுவதன் மூலம் இவை மற்றும் பிற முட்டாள்தனங்களை வெல்ல முடியும்.

கலாச்சார செறிவூட்டலுடன் உங்கள் தலையிலிருந்து முட்டாள்தனத்தைத் தட்டலாம். உங்கள் மூளையில் எந்த வகையான முட்டாள்தனம் அமைந்துள்ளது என்பதை இங்கே நீங்கள் ஏற்கனவே உருவாக்க வேண்டும். உங்களுக்கு தெரியாவிட்டால், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மத்தியில் ஒரு சமூகவியல் கணக்கெடுப்பை நடத்துங்கள். உங்கள் மூளை சுத்திகரிப்பு மூலோபாயத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் முன்பே திறக்காத புத்தகங்களை மேலும் படிக்கவும்; பிற படங்களைப் பாருங்கள், உங்கள் அறிமுகமானவர்களின் வட்டத்தை விரிவுபடுத்துங்கள், திசைதிருப்ப உங்களுக்கு உதவும் புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் விருப்பத்தை அதிகம் சார்ந்துள்ளது: பழக்கம், அவர்கள் சொல்வது போல், இரண்டாவது இயல்பு, மற்றும் அதை அகற்றுவது, புதியதை மாற்றுவது மிகவும் கடினம்.

நீங்களே மூளைச் சலவை செய்ய விரும்பினாலும், உங்கள் அயலவரின் உதவியின்றி நீங்கள் செய்ய முடியாது. ஆனால் விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு அண்டை வீட்டாரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் ("ஆம், நீங்கள் நிச்சயமாக எதையாவது மூளைச் சலவை செய்ய வேண்டும்!") மற்றும் கல்வியில் கடுமையான நடவடிக்கைகளை ஆதரிப்பவர் அல்ல ("அவரை இராணுவத்திற்கு அனுப்புங்கள், நிச்சயமாக என் மூளையில் இருந்து எல்லா தந்திரங்களும் உள்ளன தாக்கப்படுவார்! "). பெரும்பாலும், சிறந்த உதவியாளர்கள் சிறந்த நண்பர்கள், ஒரு பெண் அல்லது ஒரு பையன், அதேபோல் முதலில் அறிமுகமில்லாதவர்கள், தோராயமாக சந்தித்தவர்கள். பிந்தையவருடன் கவனமாக இருங்கள்: ஒரு நபர் உங்கள் குருவாகவும் வழிகாட்டியாகவும் செயல்பட முடியும், ஒரு குறிக்கோளை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பணப்பையை பணத்துடன் திருட.