உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ நடந்தது, உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஒரு சோகமாக மாறிவிட்டது. இத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் எவ்வாறு உங்களுக்கு உதவ முடியும், கவலைப்படுவதை நிறுத்துவது, தன்னம்பிக்கை அதிகரிப்பது மற்றும் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி?
வழிமுறை கையேடு
1
முதலில், எல்லாம் கடந்து செல்கிறது என்பதை உணருங்கள். உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் தற்காலிகமானது. இப்போது என்ன நடந்தது என்பதும் கூட. எல்லாவற்றையும் இப்போது சாதகமாகக் குறிப்பிட்டு எதிர்காலத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இந்த நிலையில் இது கடினம், ஆனால் இன்னும் அமைதியாக இருங்கள், ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து நேர்மறையான விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நிலைக்கு காரணம் காதல் நாடகம் என்றால், ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க, நீங்கள் நிலைமையை விட்டுவிட்டு, இந்த நபருக்கு அனைத்து குற்றங்களையும் மன்னிக்க வேண்டும்.
2
இரண்டாவதாக, கவனிக்கப்பட வேண்டிய மிக அவசரமான பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நிலைமையை ஆராய்ந்து, உடனடி தீர்வு தேவைப்படும் தேவையான அனைத்தையும் எழுதுங்கள். பெரும்பாலும் இது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒழுங்கமைக்கவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது, வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு உத்வேகத்தை அளிக்கிறது.
3
மூன்றாவதாக, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு உங்களை மூழ்கடிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் ஆதரவைத் தேடுங்கள். உறவினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது உளவியலாளருடன் அரட்டையடிக்கவும். சமுதாயத்தில் கடினமான காலங்களை அனுபவிக்கும் மக்கள் மன அழுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், உங்களுக்கு இதுபோன்ற ஒன்றை அனுபவித்த நண்பர்கள் இருக்கலாம், அவர்களின் அறிவுரைகள் கைக்கு வரக்கூடும்.
4
பெரும்பாலும், வாழ்க்கையில் எல்லாமே தலைகீழாகச் செல்லும்போது, நாம் ஏதாவது தவறு செய்தோம், எல்லாவற்றையும் வித்தியாசமாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதற்காக நம்மைக் குறை கூறத் தொடங்குகிறோம். ஆனால் நாம் அனைவரும் நம் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறோம், அவை இல்லாமல் அனுபவத்தைப் பெற முடியாது. யாரும் முதன்முதலில் எதையும் செய்யவில்லை, பெரும்பாலும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் வாழ்க்கையும் நமக்கு நியாயமற்றது. சுய-கொடியுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். எழும் சிரமங்கள் உங்களுக்கு வலிமையாக இருக்க உதவும் என்பதோடு எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்கும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.