நடத்தை என்பது பல வழிகளில் நம் பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு வாழ்க்கை முறை அல்லது நடிப்பு பாணியில் காலப்போக்கில் பதிந்திருக்கும். பல ஆண்டுகளாக உருவாகி வருவதை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது, உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவது உண்மையானது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நடத்தையில் நீங்கள் சரியாக என்ன மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: பழக்கம் (புகைப்பிடிப்பதை விட்டு விடுங்கள்), எதிர்வினை (நிறைய எரிச்சலடையுங்கள்), உடல் எதிர்வினை (தொடர்பு கொள்ளும்போது கறை படிதல்). நீங்கள் தேடும் சிறந்த நிலைமை எப்படி இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள்.
2
நீங்கள் அடைய விரும்பும் நடத்தை விவரிக்கவும். துகள் அல்ல பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். “நான் கோபப்பட மாட்டேன்” என்பதற்கு பதிலாக “எனது உரையாசிரியரை நான் நன்றாக புரிந்துகொள்வேன்” அல்லது “பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்” என்று எழுதுங்கள்.
3
உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக உங்கள் நடத்தையை மாற்ற முடியாது. இதை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். புதிய வகை நடத்தையில் முடிந்தவரை பல நன்மைகளைக் கண்டறியவும். மாற்றுவதன் நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
4
உங்களில் நிறைய விஷயங்களை உடனடியாக மாற்ற விரும்பினால், நிறுத்துங்கள். இரண்டு முயல்களைத் துரத்துங்கள், நீங்கள் யாரையும் பிடிக்க மாட்டீர்கள். நடத்தை படிப்படியாக மாற்றவும்: முதலில் ஒரு பழக்கத்தில் வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணும்போது, புதிய நடத்தையை பலப்படுத்துங்கள், அதன்பிறகுதான் அடுத்த பழக்கத்திற்குச் செல்லுங்கள். மாற்றங்கள் வாழ்க்கையில் உறுதியாக இருக்க, உடலின் அசாதாரண நடத்தையுடன் பழகுவதற்கு உங்களுக்கு குறைந்தது மூன்று வாரங்கள் தேவை.
5
பலர், தங்களுக்குள் எதையாவது மாற்றிக்கொண்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நடத்தையை அகற்றவோ அல்லது அழிக்கவோ முயல்கிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒருபோதும் கோபப்பட வேண்டாம்). அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் புதிய செயல் அல்லது எதிர்வினையைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் (நகைச்சுவையுடன் நடந்து கொள்ளுங்கள்). ஒரு நாள் கைக்கு வரக்கூடிய ஒன்றை அகற்றுவதை விட ஏதாவது வாங்குவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழைய மாதிரியின் நடத்தையை நீங்களே தடை செய்ய வேண்டாம். இந்த முறை உங்களுடன் இருக்கட்டும், ஆனால் நேசத்துக்குரிய குறிக்கோளுக்கு வழிவகுக்கும் புதிய ஒன்றை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
6
போனஸைக் கொண்டுவரும் புதிய வழிமுறையை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நடவடிக்கை எடுங்கள். முடிவுகளைப் பாராட்டுங்கள். இந்த வகை நடத்தையின் நன்மைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். மாற்றங்களைக் குறிக்கவும். இலக்கை நோக்கிய உங்கள் நடவடிக்கைகளுக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கவும். நேர்மறையாக இருங்கள். வாழ்க்கைக்கான புதிய முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தால், பழையது அன்றாட வழக்கத்தை தானே விட்டுவிடும். இது நடக்காதபோது, வளர்ந்து வரும் நடத்தையிலிருந்து நீங்கள் பெறும் போனஸைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
7
வெளி உலகத்திலும் சூழலிலும் உதவி தேடுங்கள்: நண்பர்களிடமிருந்து, புத்தகங்களில், படங்களில், நீங்கள் மதிப்புமிக்க தகவல்களையும் தகவல்களையும் பெறலாம். நிலைமையைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் உளவியலாளரின் ஆதரவைத் தேடுங்கள்.
8
“எச்” நாளிலிருந்து நீங்கள் மாறுகிறீர்கள் என்று பகிரங்கமாக அறிவிக்கவும். ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே ஏராளமான மக்களுக்கு வாக்குறுதி அளித்திருக்கும்போது, அதை மறுப்பது கடினம், உங்கள் வார்த்தையை கடைப்பிடிக்காது.
9
நாசவேலைக்கு தயாராக இருங்கள். உடல் அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப விரும்பும் நேரங்கள் இருக்கும். இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தவும். நீங்கள் முயற்சிக்கும் நடத்தையின் நன்மைகளை மீண்டும் அடையாளம் காணவும். உங்கள் பழைய பழக்கங்களுடன் பழகும் நண்பர்கள் உங்களைத் தூண்டலாம். உங்களை நீங்களே கண்காணிக்கவும். நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள், இப்போது வித்தியாசமாக செயல்படுகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் மெதுவாகச் சொல்லுங்கள்.