எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமான உறவுகள் குடும்பம். நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை ஏற்றுக்கொண்டு நேசிக்கும் நெருங்கிய நபர்கள் தான். எனவே, அவற்றை இழப்பது மிகவும் கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது. உங்களை உலகத்திலிருந்து வேலி போடாதீர்கள், உங்கள் வலியில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள், தகவல் தொடர்பு மற்றும் உழைப்பு மூலம் மட்டுமே நீங்கள் இழப்பை மிக எளிதாக தப்பிக்க முடியும்.
அன்புக்குரியவர்களை இழப்பது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல. இது எந்தவொரு நபரின் ஆன்மாவிலும் ஆழ்ந்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் முன்பு பேசியவர் இப்போது உயிருடன் இல்லை என்பதை உணர கடினமாக உள்ளது. உங்களில் சில பகுதிகளை விரும்புகிறது. ஆழ்ந்த மனச்சோர்வில் சிக்காமல் இதை எப்படி சமாளிப்பது? இதைச் செய்ய, விதிகளைப் பின்பற்றவும்:
- விரக்தியைக் கொடுக்காதீர்கள் மற்றும் இழப்பில் சுழற்சிகளில் செல்ல வேண்டாம்
ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் கடுமையான மன வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் வருத்தத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சோகமான எண்ணங்கள், அக்கறையின்மை மற்றும் அலட்சியம் ஆகியவை விலைமதிப்பற்ற வாழ்க்கை நேரத்தை உண்ணும். இந்த நிலைக்கு அடிபணியாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நேசிப்பவர் இல்லாமல் முதல் வருடம் உயிர்வாழ்வது. அதை சகித்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, கடுமையான வலி நீங்கும், பின்னர் முற்றிலும் குறையும். பிரகாசமான நினைவுகள் மட்டுமே இருக்கும்.
- மேலும் நடந்து பொது இடத்தில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
வீட்டில் உட்கார வேண்டாம், உங்களை உலகத்திலிருந்து வேலி போடாதீர்கள். சோகமான எண்ணங்கள் உங்களை பைத்தியம் பிடிக்கும். உங்களை ஆடை அணிந்து நடந்து செல்லுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
- ஏதாவது செய்யுங்கள்
ஒரு குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்கைத் தேர்வுசெய்து, ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதற்குச் செல்லுங்கள். ஓய்வெடுக்காதீர்கள், சோகமான எண்ணங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். வேலையில் இருக்கும்போது, ஏக்கம் எவ்வாறு கடந்து செல்லும் என்பதை கவனிக்க வேண்டாம்.
- செல்லப்பிராணிகளைப் பெறுங்கள்
வீட்டு விலங்குகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதனால், நீங்கள் சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து தப்பித்து வேறு எதையாவது மாற்றலாம்.
ஒரு மாற்று மதத்திற்கு திரும்ப வேண்டும். விசுவாசம் பலருக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் கடினமான காலங்களில் உதவியது மற்றும் அவர்களை கஷ்டங்களிலிருந்தும் இன்னல்களிலிருந்தும் காப்பாற்றியது.