கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

கடந்த காலத்தைப் பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள், அந்த நபரை வேட்டையாடும் மற்றும் நிகழ்காலத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும். அவரை ஒரு பதட்டமான நிலைக்கு கொண்டு வரக்கூடும். கூடுதலாக, கடந்த நிகழ்வுகளின் சுழற்சி தற்போது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான யதார்த்தமான மதிப்பீட்டை அனுமதிக்காது. கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

வழிமுறை கையேடு

என்ற கேள்விக்கான பதிலை நீங்களே வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஏன் கடந்த காலத்துடன் இணைந்திருக்கிறீர்கள்? கடந்த காலம் அழகாக இருந்தது என்பதற்கு இது காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் எதிர்காலத்தை அதனுடன் ஒப்பிட முடியாது என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். அல்லது, மாறாக, கடந்த காலங்களில் மோசமான நிகழ்வுகள் நிகழ்ந்தன, மேலும் அவை நிகழ்காலத்தில் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை, வாழ்க்கையை தாங்கமுடியாததாக ஆக்குகின்றன.

முதல் விருப்பம் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் அதை மாற்ற விரும்பும் திசையில் வாழ்க்கை மாறும் என்பதை உணர முயற்சிக்கவும். உங்கள் விருப்பம் இரண்டாவதாக இருந்தால், நிலைமை முழுவதுமாக மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டால் மட்டுமே கடந்த காலத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும், இந்த நிகழ்வில் பங்கேற்கும் நபர்கள் அந்த நேரத்தில் இருந்ததைப் போலவே அறிவார்ந்த, உடல் மற்றும் தார்மீக வளர்ச்சியின் அதே மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக இது சாத்தியமற்றது.

கடந்த காலம் என்பது ஒரு நபரின் அனுபவம், அவரது வாழ்க்கை. கடந்த ஆண்டுகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் நிகழ்காலத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். ஆனால் அதே சமயம், கடந்த காலமும் இன்றும் இப்போதும் வாழ்வதைத் தடுக்கக்கூடாது. வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட, ஒரு உளவியல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், இதை "கடந்த கால காப்பகம்" என்று அழைக்கலாம்.

உடற்பயிற்சிக்காக, நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத இலவச நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உட்கார்ந்து அமைதியாக கடந்த கால நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது எண்ணங்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

உங்கள் மூளை ஒரு சூப்பர் கம்ப்யூட்டர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பாஸ்ட் எனப்படும் இந்த கணினியின் வன்வட்டில் ஒரு கோப்புறையை உருவாக்கவும். நிகழ்காலத்தில் வாழ உங்களை நினைவூட்டாத அந்த நிகழ்வுகளை மனரீதியாக அதில் வைக்கவும்.

நினைவுகளை ஒரு கோப்புறையில் மெதுவாக, கவனமாக வைக்கவும். எதையும் மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிரப்பிய பின், காப்பகத்துடன் அதை சிறிய அளவிற்கு கசக்கி விடுங்கள்.

பின்னர் "ரியல்" கோப்புறையை உருவாக்கவும். இந்த நேரத்தில் மிக முக்கியமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க கோப்புகளை அதில் வைக்கவும்: "குழந்தை", "பெற்றோர்", "கனவுகள்", "வேலை", "வெற்றி" போன்றவை.

கடந்த கால எண்ணங்கள் தோன்றத் தொடங்கும் போதெல்லாம், நினைவகத்தின் தூர மூலையில் உள்ள காப்பகப்படுத்தப்பட்ட கோப்புறையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் முக்கியமான கோப்புறையை "டெஸ்க்டாப்பில்" தற்போது வைத்து திறக்கவும்.

நிச்சயமாக, கடந்த கால நினைவுகளுக்கான அணுகல், தேவைப்பட்டால், இருக்க வேண்டும். புதிய கோப்புகளுடன் "தற்போது" கோப்புறையை நிரப்புவதைத் தொடரவும், வழக்கற்றுப் போனவை - காப்பகத்திற்கு அனுப்புங்கள்.

முன்மொழியப்பட்ட நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் துல்லியமாக பின்பற்ற வேண்டும். ஆனால் தனக்குத்தானே வேலை இல்லாமல் முன்னேற்றம் சாத்தியமில்லை. கடந்த காலத்தை எதிர்காலத்தை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள் இது நிகழ்கால வேலை!

தொடர்புடைய கட்டுரை

நீங்களே தேடுங்கள். நெருக்கடி