சில மக்கள் குளிர்காலத்தை விரும்புகிறார்கள், பெரும்பாலான மக்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் விரக்தியில் ஈடுபட வேண்டாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை, குறிப்பாக புத்தாண்டு விடுமுறைக்குப் பிறகு. இருப்பினும், நீங்கள் சரியான அணுகுமுறையை கடைப்பிடித்தால், குளிர்காலம் ஆண்டின் மோசமான நேரம் அல்ல.
பிரகாசமான ஸ்வெட்டர்
ஒரு சூடான ஸ்வெட்டரைப் போடுங்கள், அது உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும், மேலும் ஒரு பிரகாசமான நிறம் நாள் முழுவதும் ஒரு சிறந்த மனநிலையைத் தரும்.
சுவையான மற்றும் சூடான
சுவையான கோகோ, இலவங்கப்பட்டை காபி அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கவும். ஒரு சூடான பானம் உறைபனி மாலையில் உங்களை சூடேற்றும், உங்களுக்கு இனிமையான நினைவுகளையும், வீட்டு வசதியையும் தரும்.
பேக்கிங்
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புதிய பேஸ்ட்ரிகளின் வாசனை போன்ற ஒன்றும் வசதியையும் மனநிலையையும் உருவாக்குவதில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்பை உருவாக்கி, தேநீர் விருந்தின் போது அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
புத்தகங்கள்
ஒரு புத்தகம் என்பது முழு உலகமும், நீங்கள் மாலை முழுவதும் செல்லலாம். விசித்திரக் கதைகள் மற்றும் உங்கள் கற்பனையின் உலகில் மறக்க முடியாத சில மணிநேரங்களை நீங்கள் படிக்க விரும்பிய ஒரு புத்தகத்தைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
அறை மாற்றம்
உங்கள் அறையை மாற்றுவதற்கு எந்த மாற்றமும் தேவையில்லை. படுக்கையில் ஒரு அழகான போர்வை வைத்து மென்மையான பொம்மைகளை வைப்பதும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் புகைப்படங்களை சுவரில் தொங்கவிடுவதும், மேல் வெளிச்சத்திற்கு பதிலாக ஒளி மெழுகுவர்த்திகளை வைப்பதும் நல்லது. இதனால், உங்கள் அறை மிகவும் வசதியானதாகவும், சூடாகவும், மிகவும் வசதியாகவும் மாறும்.
விளையாட்டு
எளிய கட்டணம் வசூலிக்கத் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் தசைகள் நிறமாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு நல்ல மனநிலையைத் தரும். நீங்கள் நீச்சல் செல்லலாம் அல்லது உடற்தகுதிக்கு பதிவு செய்யலாம். பின்னர் வசந்த காலத்தில் நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபராக மாறுவீர்கள்.
சரியான ஊட்டச்சத்து
சரியாக சாப்பிடுங்கள். அதிக பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், பட்டினி கிடையாது, அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
ஒரு நோட்புக் வைத்திருங்கள்
உங்கள் எல்லா திட்டங்களையும் எழுதுங்கள். நாள் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்குங்கள், எனவே நீங்கள் எதையும் மறந்துவிடக்கூடாது, எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்யுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆசைகளைப் பற்றி அதில் எழுதுங்கள். நீங்கள் எதற்காக முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
ஓய்வு
எப்போதும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், அது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வேலையை திறம்பட செய்ய உதவும். வேலைக்குப் பிறகு, ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், சூடான குளியல் எடுத்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
குளிர்காலத்தில், சருமத்திற்கு குறிப்பாக பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும், ஸ்க்ரப் மற்றும் முகமூடிகளை உருவாக்கவும். அவை சருமத்தை தொனிக்கின்றன மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன.