எளிமையாகச் சொல்வதானால், டிஸ்டெம்பர் என்பது ஏமாற்றத்தின் நிலை. பிந்தையது, மனச்சோர்வாக உருவாகலாம், இது எப்போதும் உங்கள் சொந்தமாக போராட முடியாது. எனவே, மண்ணீரலை விரைவில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஒரு பயங்கரமான பாவம் என்று கிறிஸ்தவம் கற்பிக்கிறது. அது வீண் இல்லை. உண்மையில், மனச்சோர்வின் உணர்வுதான் நம்மை கைவிடச் செய்கிறது, வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது, உங்களை நண்பர்களிடமிருந்து தள்ளிவிடுகிறது, எங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் உங்களைத் தனியாக இருக்க வைக்கிறது. உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், அவற்றை வித்தியாசமாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மனநிலையை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
2
எப்போதும் வசதியாக எழுந்திருங்கள். விழித்த முதல் நிமிடங்களில் ஒருபோதும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு பிடித்த இசையை சிறப்பாக இயக்கவும், சுவையான காலை உணவை தயாரிக்கவும், அன்பானவர்களை வாழ்த்தவும்.
3
காலையில் ஒரு சொட்டு சுயநலத்தைக் காட்டுங்கள். இது தேவையில்லை என்றால் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து வரும் சிறு கோரிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.
4
மற்றவர்களின் எதிர்மறை எண்ணங்களையும் தீர்ப்புகளையும் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உங்களுக்கு முன்னால் யாராவது குற்றம் சாட்டினாலும், அவருடைய செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வேரூன்றிவிடும், மேலும் குற்றவாளி மோசமாகிவிட மாட்டார்.
5
உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையைச் சேர்க்க வேண்டாம். செய்தி மற்றும் திகில் திரைப்படங்களைப் பார்க்க வேண்டாம். குடும்ப நகைச்சுவை அடங்கும்.
6
மாலையில் நடந்து கணினியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். யதார்த்தத்திலும் இணையத்திலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையைக் கொண்டுவரும் நபர்களை அகற்றவும்.
7
விரும்பத்தகாத சந்திப்பை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அதை வேகமாக நடத்துவது நல்லது. எதிர்மறையான நிகழ்வைப் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் சிந்திக்கத் தேவையில்லை, நிகழ்வு முடிந்த உடனேயே அதை மறந்துவிடலாம். நல்ல கூட்டங்களுடனும் அதே விஷயம். நண்பர்களுக்கான உங்கள் வருகையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். அங்கு நீங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் நல்ல மனநிலையுடன் குற்றம் சாட்டப்படுவீர்கள்.