சமீப காலம் வரை, மகிழ்ச்சி முடிவற்றதாகத் தோன்றியது, உங்கள் உறவு மேகமற்றதாகவும் அழகாகவும் இருந்தது. அல்லது நேர்மாறாக, சிரமங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் கவலைகள் இருந்தன, ஆனால் அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நேசித்தீர்கள், உங்கள் காதலியின் அருகில் இருந்தீர்கள். ஆனால் ஒரே நேரத்தில் எல்லாம் சரிந்தது. பிரிப்பதற்கான காரணம் முக்கியமற்றது, வலி எப்போதும் வலியாகவே இருக்கும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உறவின் முடிவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக உணர்ச்சிகளின் முழு புயலையும் உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். உணர்ச்சிகளை உங்களுக்குள் வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஓய்வெடுக்கவும், அழவும், தலையணைக்குள் கத்தவும். நனவின் ஆழத்தில் மறைந்திருக்கும் ஒரு தீர்வைக் காணாத உணர்ச்சிகள் இன்னும் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்காது, விரைவில் அல்லது பின்னர் அவை ஒரு நீண்ட மனச்சோர்வு அல்லது ஒரு மனோதத்துவ நோயால் கூட தங்களை உணர வைக்கும். நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் அனைத்து வேதனையையும் அனுபவித்தவுடன், நீங்கள் விரைவில் உங்கள் நினைவுக்கு வருவீர்கள்.
2
உங்களை பூட்ட வேண்டாம். அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர்களின் ஆதரவைக் கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த துக்கங்களுடன் நீண்ட நேரம் தனியாக தங்கியிருப்பது, நிலைமையை மறுபக்கத்திலிருந்து பார்க்கும் வாய்ப்பை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் நம்பிக்கையற்ற உணர்வை உணரத் தொடங்குகிறீர்கள், எனவே மற்றவர்களின் உதவி விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்: அவர்களுக்கும் வேலை மற்றும் கவலைகள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அதாவது வாழ்க்கை தொடர்கிறது, இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள நிகழ்வுகளுக்கு இடமுண்டு.
3
உங்கள் சொந்த துன்பத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள். தனது ஸ்கார்லெட் ஓ'ஹாரா நாவலின் கதாநாயகிக்கு வழங்கிய எம். மிட்சலின் முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, “பின்னர்”, நிச்சயமற்ற எதிர்காலத்தில், பதற்றம் குறையும் போது, நிலைமை குறித்த உணர்ச்சிபூர்வமான மதிப்பீட்டின் சாத்தியம் இருக்கும்.
4
உங்கள் சொந்த அச்சங்களுடன் போராடுங்கள். நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கும்போது அவர்கள் எதிர்பாராத தாக்குதலை நடத்த வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு முடிவு என்று நீங்கள் நினைக்க உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள், உங்களுக்கு ஒருபோதும் அத்தகைய மகிழ்ச்சி / மனிதன் / உறவு இருக்காது. உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே வாழ்க்கை.
5
ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உணர்வுகளை "வேலை செய்ய", மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறவும், உங்களைத் தாக்கும் கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும் சிறப்பு நுட்பங்களின் உதவியுடன் அவர் உங்களுக்கு உதவுவார். அல்லது ஹெல்ப்லைனை அழைக்கவும், உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்புகளில் சில மன்றத்தில் அல்லது தளத்தில் கடிதங்களை எழுதவும். இந்த நுட்பம் உடனடியாக இல்லாவிட்டாலும், உறுதியான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
6
புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதைக் காணும் அனைத்தையும் மாற்றவும். இதுபோன்ற ஒரு தேவையை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களுக்காக ஒரு அசாதாரண பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, உங்கள் பணியிடத்தை, வசிப்பிடத்தை மாற்றவும். தீவிர நிகழ்வுகளில், உங்கள் படத்தை மாற்றவும்: ஹேர்கட் பெறுங்கள், அலமாரிகளின் ஒரு பகுதியைப் புதுப்பிக்கவும். முந்தைய எல்லா படிகளையும் கடந்து சென்ற பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே புதியதை விரும்பலாம்.
7
உங்களை உணர்ந்து செயல்படுங்கள். ஒரு மனிதன் பிரபஞ்சத்தின் மையமாக மாறுவது உங்களுக்காக இருக்கக்கூடாது. இது பொதுவாக பெண்களின் சுயமரியாதை குறைக்கப்படுவதால் நிகழ்கிறது, அவர்கள் ஒரு உறவில் இருப்பது மட்டுமே அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பது உறுதி. வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதன் முழுமையை நீங்கள் உணருவீர்கள், புதிய உறவுகள் உங்களை காத்திருக்காது, இனிமையான உணர்ச்சிகளின் புதிய பகுதியை உங்களுக்குத் தரும்.