ஒழுக்கமின்மை காரணமாக பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் எழுகின்றன: உடைந்த காலக்கெடுக்கள், நிறைவேறாத வாக்குறுதிகள், தூக்கத்தை மீறுதல் மற்றும் விழித்திருத்தல். ஒரு வெற்றிகரமான நபராக மாற, உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும்.
உள் வழிமுறைகள்
உள்ளக வழிமுறைகள் என்பது ஒரு வகையான திசைகாட்டி ஆகும், இது வாழ்க்கையில் எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதைக் கூறுகிறது. அவை உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் கொள்கைகளை வரையறுக்கின்றன, உங்களை ஒரு முழு நபராக ஆக்குகின்றன.
எல்லா இடங்களிலிருந்தும், அவர்கள் உங்கள் மீது தவறான மதிப்புகளையும் ஒழுக்கத்தையும் திணிக்க முயற்சிப்பார்கள், மேலும் உள் கட்டளைகள் உங்களை வழிதவற விடாது, உங்கள் இலட்சியத்திலிருந்து விலகிவிடும். இப்போதே அவற்றை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள், இந்த பட்டியலை எப்போதும் உங்களுடன் கொண்டு செல்லுங்கள்.
சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து
உணவு என்பது நம் உடலுக்கு எரிபொருளாகும், மேலும் இந்த எரிபொருளின் பற்றாக்குறையோ அல்லது உபரியையோ உருவாக்குவது அவசியமில்லை, மேலும் அதிவேகமாக துரித உணவு அல்லது விரைவான சிற்றுண்டிகளுக்கான சிற்றுண்டி போன்ற குறைந்த தரமான எரிபொருளை நீங்களே அடைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், ஆல்கஹால், இனிப்பு, மாவு ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள். இது தடுப்பு வசதிகளாக மட்டுமே மருத்துவமனைகளுக்குச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கும்.
திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு வணிகத்தைக் கண்டால், அதைச் செய்யுங்கள், கொஞ்சம் கூட. ஒரே நாளில் யாரும் ஈர்க்கக்கூடிய உயரங்களை எட்டவில்லை, இது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான வேலை. ஆனால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் திறமையை தன்னியக்கவாதத்திற்கு கொண்டு வருவீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் நீங்கள் எவ்வாறு வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதில் மிகவும் ஈர்க்கப்படுவீர்கள்.
எதிர்மறை எண்ணம் கொண்டவர்களை அவர்களின் சூழலில் இருந்து நீக்குதல்
எதிர்மறை நபர்கள் உங்களை மெதுவாக்குகிறார்கள். எப்போதும் மீட்புக்கு வரத் தயாராக இருக்கும் நேர்மறையான எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். அவை உங்களை ஊக்குவிக்கும், ஊக்குவிக்கும். அவர்களுடன், நீங்கள் இனிமேல் தொடர்ந்து எதையாவது தள்ளி வைக்க விரும்பவில்லை, மேலும் நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருப்பீர்கள்.