உடைந்த இதயத்தை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

நீங்கள் ஒரு நபரை நேசிக்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு இலவச நிமிடத்தையும் அவருடன் செலவிடுங்கள், அவரை நம்புங்கள், அவருக்கு அருகில் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் உணருங்கள், ஆனால் ஒரு நாள் அவர் மற்றொரு நபரை சந்தித்ததாக கூறுகிறார். இந்த நேரத்தில், உலகம் உங்கள் காலடியில் இருந்து விலகிச் செல்கிறது. உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை உடைந்துவிட்டது, நீங்கள் நஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள், பிரிந்து செல்வதிலிருந்து உணர்ச்சிகரமான வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள். உங்கள் இதயம் உடைந்துவிட்டது போல் தெரிகிறது, நீங்கள் மீண்டும் வேறு யாரையும் நேசிக்க முடியாது. ஆனால் காலப்போக்கில், வலி குறைந்து, வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி உங்களிடம் திரும்பும். இந்த தருணத்தின் தொடக்கத்தை நீங்கள் கொண்டு வரலாம்.

வழிமுறை கையேடு

பிரிந்த பிறகு, சிலர் தங்களைத் தாங்களே பூட்டிக் கொண்டு, உறவினர்களிடமிருந்தும் நண்பர்களிடமிருந்தும் தங்களைத் தாங்களே வேலையாக்கிக் கொள்கிறார்கள். அவர்களில் பலர் தங்களைத் தாங்களே ஆராய்ந்து பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், இடைவெளிக்கு அவர்கள் தான் காரணம் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அது எந்த நன்மையும் செய்யாது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் போய்விட்டது உங்கள் தவறு என்றாலும், நீங்கள் நினைவுக்கு வந்து மன அமைதியைக் காணும்போது அதைப் பற்றி சிந்திப்பது பயனுள்ளது. பிரிவின் சுமை உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதபடி, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் நண்பருக்கும் உறவினருக்கும் சொல்லுங்கள். நீங்கள் நம்பும் நபர் இல்லை என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள். அவர் உங்களிடம் கவனமாகக் கேட்பார், உடைந்த இதயத்தை விரைவில் குணப்படுத்துவதற்கான விருப்பங்களை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

பிரிந்த பிறகு சிலர் பிரிந்து செல்வதோடு தொடர்புடைய அனைத்து உணர்வுகளையும் மூழ்கடிக்கிறார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை கஷ்டப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், முன்னாள் பங்குதாரர், ஏக்கம், கோபம், பயம் போன்றவற்றில் நீங்கள் மனக்கசப்பை உணரலாம். இந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவை நிகழும் காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவற்றை உயிர்ப்பிக்கவும் (ஆனால் அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்). உடைந்த இதயத்தின் முழு குணப்படுத்துவதற்கு இந்த நிலை அவசியம்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டாம். நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர்களுடன் கிராமப்புறங்களுக்கு வெளியே செல்லுங்கள், சினிமா, அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் கண்காட்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் காதலியுடன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் ஒரு ஓட்டலுக்கு அல்லது உணவகத்திற்குச் சென்றிருந்தால், இப்போது இதை மறுக்க வேண்டாம். முன்னாள் பதிலாக, உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது நண்பர்களை அழைக்கவும். சந்திக்க இது ஒரு கூடுதல் காரணியாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவும் தனிமையாகவும் இருக்க மாட்டீர்கள்.

மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபர்களைச் சந்திக்கவும். இது ஊக்கம், ஏக்கத்தைத் தவிர்க்க, தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் பெற உதவும். ஒரு நபரைச் சந்திக்கும் போது, அவரிடமிருந்து வேறு எதையும் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். வேடிக்கைக்காக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இப்போதே ஒரு புதிய உறவுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். சிறிது நேரம் தனியாக இருங்கள். வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும், சில மதிப்புகளை மறு மதிப்பீடு செய்யவும், பிற குறிக்கோள்களையும் குறிக்கோள்களையும் அமைக்கவும், வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் இந்த நேரம் பொருத்தமானது.

பிரிந்த பிறகு, பலர் வேலைக்குச் செல்கிறார்கள். உண்மையில், சிலருக்கு, இந்த முறை பிரிந்து செல்வதிலிருந்து தப்பிக்க அவர்களுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு மாறாக, ஓய்வு தேவை. வேலையில் விடுமுறை எடுத்து எங்காவது ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கைக்காட்சி, புதிய உணர்ச்சிகள் மற்றும் பதிவுகள் ஆகியவற்றின் மாற்றம் - இதுதான் இப்போது உங்களுக்குத் தேவை.