மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்

நவீன மனிதன், தனது நல்வாழ்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்காக, ஒரு சக்கரத்தில் ஒரு அணில் போல சுழல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறான். ஆனால் இந்த நோக்கத்தில், அவர் பரிதாபமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி?

வழிமுறை கையேடு

உங்கள் ஆர்வங்களை விரிவாக்குங்கள். அறிவு நம்மை மற்றவர்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, உங்கள் சுயமரியாதை அதிகரிக்கும். விசாரிப்பவருக்கு மகிழ்ச்சியற்ற நேரமில்லை - அவை சுய வளர்ச்சியடைந்து புதிய சாதனைகளிலிருந்து இனிமையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுகின்றன.

விளையாட்டின் போது, மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் - எண்டோர்பின்கள் - சுரக்கப்படுகின்றன. அதே விளைவு பற்றி ஒரு நபர் மீது இனிப்பு உள்ளது. எந்த வகையான விளையாட்டைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள் - உடலமைப்பு, கால்பந்து அல்லது வேறு ஏதாவது. விளையாட்டு உடல் ஆரோக்கியத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் சாதகமாக பாதிக்கிறது.

அன்புக்குரியவர்களுடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிடுவது கட்டாயமாகும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மிக முக்கியம்! உங்கள் ஆத்மார்த்தியுடன் வீட்டில் மாலை செலவிடுங்கள், நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் பெற்றோருடன் அரட்டையடிக்கவும்.

தன்னை வளர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் திறமைகளில் ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்க விரும்பலாம். அல்லது கவலைகள் நிறைந்த சத்தமில்லாத உலகத்திலிருந்து குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக விலக விரும்புகிறீர்கள். ஒரு நபர் தனது குறிக்கோளில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துவதும், புறம்பான விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதும் முக்கியம். அத்தகைய தருணங்களில், உணர்ச்சி பின்னணி ஒரு நிலையான நேர்மறை நோக்குநிலையைப் பெறுகிறது.

நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள். எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும், உலகத்தைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், உலகம் உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும். ஜன்னலுக்கு வெளியே "நேர்மறை" சூடான வானிலை அல்லது பறவைகளின் கவலையற்ற ட்விட்டருக்கு என்ன காரணம் அல்ல? எனவே நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம், மேலும் சாதனைகளுக்கு இசைக்கவும், கோபத்தை உணரவும் குறைவாக இருக்கும், மேலும் பலவகையான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

நல்லது செய்யுங்கள். தன்னலமின்றி நல்ல வருமானத்தை ஈட்டிய வார்த்தைகள் நினைவில் இருக்கிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும், மேலும் பெண்கள், பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு போக்குவரத்துக்கு வழிவகுக்க ஆரம்பித்து பிற நல்ல செயல்களைச் செய்ய வேண்டும். அதன் பிறகு, உளவியலாளர்கள் இது ஆன்மாவுக்கு நல்லது என்று கூறுகிறார்கள்.

நீங்களே இருங்கள். நீங்கள் யார், வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எளிதாக இருக்கும். ஒரு பாராசூட் மூலம் குதிப்பதை நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்டீர்களா? ஒருவேளை அதை செய்ய நேரம்? அல்லது, சொல்லுங்கள், தற்காப்பு கலைகளுக்கு பதிவுபெறவா? நேரத்தையும் சக்தியையும் தேடுங்கள், உங்கள் கனவை நீங்களே நிறைவேற்றுங்கள். இன்று நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், இன்று நீங்கள் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.