ஆர்வமுள்ள ஒருவர் எதையாவது கவனம் செலுத்த முடியாது. இந்த உணர்வு மனச்சோர்வடைந்து மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான நேரத்தில் உங்கள் ஆத்மாவில் உள்ள கவலையிலிருந்து நீங்கள் விடுபடவில்லை என்றால், அது தனிநபரை முழுவதுமாக எடுத்துக் கொள்ளும், மேலும் சாதாரணமாக வாழ உங்களை அனுமதிக்காது.
ஒரு நபர் தனது பதட்டத்துடன் பல்வேறு மயக்க மருந்துகள், மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளின் மூலம் போராடுகிறார். யாரோ ஒருவர் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அல்லது புகைப்பதன் மூலம் இந்த உணர்வை மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கிறார். அதிக அளவு கலோரி கொண்ட உணவு அல்லது குடியிருப்பை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது அமைதியாக இருக்க உதவுகிறது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள்.
கவலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் போதுமானதாகத் தோன்றத் தொடங்கினால், ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரின் உதவியைப் பெறுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். கவலை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு எபிசோடிக் பாத்திரத்தை மட்டுமே வகிக்கும்போது, அதை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அதை நகர்த்த அனுமதிக்கக்கூடாது. எதிர்காலத்தில் ஒரு கட்டுப்பாடற்ற பதட்டம் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், உணவுக் கோளாறுகள், ஆல்கஹால், நிகோடின் மற்றும் பிற மருந்துகளுக்கு அடிமையாதல், தூக்கமின்மை, நியூரோசிஸ், இதய நோய் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் பதட்டத்தை சமாளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த ஆபத்து உணர்வுக்கு புறநிலை காரணம் இல்லை என்பதை உணருங்கள். உங்கள் அச்சங்கள் பொய்யானவை என்பதை நீங்கள் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ளும்போது, அவற்றைக் கடப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் ஏன் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் கடந்த காலத்தில் நடக்கும் சில எதிர்மறை நிகழ்வுகள் உங்கள் நிலையை இன்னும் பாதிக்கலாம்.
இந்த வழக்கில், உங்கள் காயம் காரணமாக ஏற்பட்ட வழக்குகளைப் படிப்பது பயனுள்ளது. சில நேரங்களில் நிலைமையைப் பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வு உதவுகிறது, உங்கள் தவறுகளைப் புரிந்துகொள்வதோடு, அத்தகைய சூழ்நிலைக்கு வருவதைத் தவிர்ப்பதற்காக எதிர்கால நடத்தைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த பாடத்தை கற்றுக்கொண்ட சிலர் அமைதியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள். இப்போது விஷயம் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை.
உங்கள் மரியாதை மற்றும் சுய அன்பின் அளவை உயர்த்தவும். அவர்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் சுயமரியாதை மேம்பட்டு போதுமானதாக மாறும். உங்கள் வெற்றிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் உங்களுக்கு லாபம் ஈட்டாத ஒப்பீடுகளை நிறுத்துங்கள்.
ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை ஏற்படும் சாத்தியம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால், முடிந்தவரை அதற்கு தயாராகுங்கள். உதாரணமாக, தவறான நாயின் தாக்குதலால் வெறிச்சோடிய தெருக்களைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த விலங்கிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளக்கூடிய நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவரின் செயலற்ற நிலையை எடுக்க வேண்டாம், செயல்படுங்கள், வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.