நாளை மகிழ்ச்சியாக எழுந்திருக்க இன்று என்ன செய்ய வேண்டும்

மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் உள் நிலை, அது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது அல்ல. ஆனால் உணர்வுகள், மனக்கசப்பு, அடைந்ததைப் பற்றி பெருமைப்பட முடியாமல் இருப்பது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தடுக்கும். உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கையை வாழ, நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், வித்தியாசமாக சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டும், உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.

உளவியலாளர்கள் வெளி உலகம் என்பது ஒரு நபருக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பிரதிபலிப்பு என்று கூறுகிறார்கள். எதிர்மறை உணர்வுகள் மேலோங்கியிருந்தால், கோபமும் ஆக்கிரமிப்பும் உள்ளே இருந்தால், வாழ்க்கை பயங்கரமாகத் தெரிகிறது. நன்றியுணர்வு, மன்னிப்பு இருந்தால், எல்லாம் மாற்றப்பட்டு, நம் கண் முன்னே மாறுகிறது. விஷயங்களை தலையில் வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், பல சிக்கல்கள் ஒரே நேரத்தில் கேலிக்குரியதாகத் தோன்றும்.

ஒரு புதிய நாளுக்கான மனநிலை

எழுந்தவுடன் உங்களுக்கு என்ன எண்ணங்கள் வந்தன என்பதை நினைவில் கொள்க? அவர்கள்தான் இந்த நாளின் நிகழ்வுகளை திட்டமிடுகிறார்கள். நீங்கள் உடனடியாக பொறுப்புகளை நினைவில் வைத்திருந்தால்; நீங்கள் செய்ய விரும்பாததைப் பற்றி; வேலையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் உள்ள பிரச்சினைகள் பற்றி - இவை அனைத்தும் பெரிதாகின்றன. இந்த முதல் படங்களை மாற்றவும்.

மகிழ்ச்சியுடன் படுக்கையிலிருந்து வெளியேறுங்கள். இன்று என்ன நல்லது என்று சிந்தியுங்கள். முதலில் நீங்கள் எதையாவது கொண்டு வர வேண்டும், உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை இழுக்க சக்தி மூலம்; ஆனால் நீங்கள் இதை 20 நாட்களுக்கு மேல் செய்தால், சரியான பழக்கம் உருவாகும். வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு வளர்க்கப்பட வேண்டிய முதல் உணர்ச்சிகள் மகிழ்ச்சி அல்லது நன்றியுணர்வு.

மன்னிப்பு மற்றும் விடாமல்

மற்றவர்களுக்கு எதிரான கோபத்தை நிறுத்துங்கள். பேசும் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் அனைத்தையும் நினைவில் வைக்க தேவையில்லை. எதிர்மறையான ஒன்றைச் செய்த எவரையும் மன்னிக்கத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு செயலும், குறிப்பாக வலியை ஏற்படுத்திய ஒரு பாடம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் வித்தியாசமாக செயல்பட கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், எப்படியாவது வித்தியாசமாக வாழ வேண்டும். மற்றவர்கள் மூலம், துப்புக்கள் வரும், தண்டனைகள் அல்ல.

வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்கலாம். யாரோ இருண்ட பகுதியை மட்டுமே பார்க்கிறார்கள், ஆனால் மகிழ்ச்சியைக் காண, நீங்கள் நல்லதைக் காண வேண்டும். ஒரு புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் - எல்லாவற்றிலும் நல்ல மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றைக் காண. இந்த அணுகுமுறை அனைத்து குற்றவாளிகளையும் மன்னிக்கவும், ஒரு நேர்மையான நபராகவும், மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரவும் உதவும்.