பயம் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகும். பயம் முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஆனால் பயம் உங்களைக் கைப்பற்ற வேண்டாம். நரம்பு மண்டலத்தை உயர் மட்டத்தில் உருவாக்க மற்றும் பலப்படுத்த, நீங்கள் 7 எளிய விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
பயத்தைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
அதைப் புரிந்துகொண்டு அதை இயற்கையான உணர்வாக மட்டுமே உணருங்கள். உங்கள் அச்சங்களை ஆராய்ந்து, நீங்கள் அவர்களுக்கு அடிபணிய வேண்டிய அவசியமில்லை என்று முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் சமீபத்தில் பார்த்த திரைப்படமாக அவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் திரையில் பார்ப்பது வாழ்க்கையில் இல்லை. படத்தில் பிரேம்களைப் போலவே பயமும் வரும்.
2
கடந்த காலத்தில் வாழ வேண்டாம்
தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் இதற்காக நீங்கள் கடந்த காலத்தை அனைத்து மனக்கசப்புடனும் உணர்ச்சிகளுடனும் விட வேண்டும். நல்ல நினைவுகளை மட்டும் விட்டுவிட்டு இன்று வாழத் தொடங்குங்கள்.
3
அனுதாபம் கொள்ளாதீர்கள், உங்களை நீங்களே விட்டுவிடாதீர்கள்
சுய பரிதாபம், பல்வேறு குறைகள் உங்களை ஒரு வட்டத்தில் நடக்க ஊக்குவிக்கின்றன, பின்னர் மீண்டும் மீண்டும் அதே எதிர்மறை எண்ணங்களுக்குத் திரும்புகின்றன. ஆன்மாவில் பல ஆண்டுகளாக வைத்திருக்கும் குறைகள் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். எனவே, யாராவது ஒரு முறை உங்களை புண்படுத்தியிருந்தால் உங்களை நீங்களே தண்டிப்பது முட்டாள்தனம்.
4
மன்னிப்புடன் கடந்த காலத்தை விடுங்கள்
மன்னிப்பு விடைபெறுகிறது. பல்வேறு அவமானங்களுக்கும் அனுபவங்களுக்கும் விடைபெறுகிறது. ஒட்டுமொத்த நிகழ்விற்கு விடைபெறுதல். இதற்கு நேர்மாறாக, மன்னிக்காதது உங்களுக்குள் அழிவுகரமான செயல்பாட்டின் தொடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் - பல ஆண்டுகளாக எதிர்மறையான எண்ணங்கள் குவிந்து, இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு எதிராகத் திரும்புங்கள்.
5
கெட்ட எண்ணங்களைத் தொங்கவிடாதீர்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் அற்புதம் என்று சிந்திக்கவும் சொல்லவும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையான திசையில் செலுத்துங்கள். தினசரி அடிப்படையில் உங்களால் முடிந்தவரை பல நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஒரு புத்தகத்துடன் ஓய்வெடுக்க அல்லது ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நண்பர்களைச் சந்திக்கவும், உறவினர்களைப் பார்க்கவும்.
6
மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள், அது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் என்பதையும் ஆன்மா ஒளியால் நிரப்பப்படுவதையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.
7
நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்ற போதிலும், உங்கள் தலையை உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், எல்லாமே உங்களுக்கு நல்லது என்று நடந்து கொள்ளுங்கள்.