இதய வலி மிகவும் விடாமுயற்சியுள்ள ஒருவரை கூட உடைக்கக்கூடும். அவள் எப்போதுமே பெரும் துரதிர்ஷ்டத்துடன் கைகோர்த்து வருகிறாள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் அதில் இருந்து உதவாது. மன வலி ஒரு ஆரோக்கியமான நபரை "காய்கறி" ஆக மாற்றும். இதய வலியை சமாளிக்க முடியுமா?
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - தன்னம்பிக்கை;
- - உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் உதவி;
- - வாழ ஆசை.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒருவர் திடீரென இறந்துவிட்டால் அல்லது அன்பானவர் உங்களைக் காட்டிக் கொடுத்தால், வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டதாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் கடுமையான மன வலியால் மூழ்கிவிட்டீர்கள். சிலர் அதை ஆல்கஹால் அல்லது அமைதியுடன் மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் இது அடிப்படையில் தவறான அணுகுமுறை. மற்றொரு சக்திவாய்ந்த உணர்வு மட்டுமே ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி அனுபவத்தை சமாளிக்க முடியும்.
2
இழப்பின் வலியிலிருந்து தப்பித்து, ஒரு நபர் மீண்டும் பிறப்பது போல பல சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு குழந்தையை இழந்த ஒரு பெண், தொண்டு வேலைகளில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்குகிறார். அனாதைகள் மற்றும் ஊனமுற்றோருக்கு அவள் செலவழிக்காத அரவணைப்பைக் கொடுக்கிறாள். படிப்படியாக, ஒரு வெளிர், இதய துடிப்பு நிழலில் இருந்து, அவள் ஒரு வலிமையான நபராக மாறுகிறாள், கருணை என்ற எண்ணத்தால் ஈர்க்கப்பட்டாள்.
3
துரதிர்ஷ்டம் உங்களுக்கு நேர்ந்தால், தனியாக இருக்க வேண்டாம். அதே துரதிர்ஷ்டத்தை அனுபவித்தவர்களால் நீங்கள் எப்போதும் ஆதரிக்கப்படும் பல பொது நிறுவனங்கள் உள்ளன. கவனிக்கவும், ஆதரிக்கவும், வருத்தப்படவும் இல்லை.
4
உங்களுக்கு பரிதாபப்படும் நபர்களைத் தவிர்க்கவும். மன வேதனையிலிருந்து விடுபட பரிதாபம் உதவாது. நிலைமையை மாற்ற இது ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்காது, ஆனால் ஆக்கபூர்வமான ஆதரவு நெருக்கடியை சமாளிக்க ஒரு ஊக்கமாக செயல்படும்.
5
ஒரு நிமிடம் சும்மா இருக்க வேண்டாம். மக்கள் அடிக்கடி கண்டனத்தில் கூறுகிறார்கள்: "அவரது கணவர் இறந்து ஒன்பது நாட்கள் கடந்துவிட்டன, அவள் ஏற்கனவே வேலை செய்கிறாள், எதுவும் நடக்கவில்லை என்பது போல." மேலும், இது, வருத்தத்தின் விளைவுகளிலிருந்து ஆன்மாவைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறையாகும். ஒரு நபர் செயல்பாட்டில் நிம்மதியைக் காண்கிறார், சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார், குறைந்தது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு.
6
ஆனால் உங்கள் இதய வலியை சமாளிக்க உதவும் மிக முக்கியமான விஷயம் நம்பிக்கை. நீங்கள் நம்ப விரும்புவதை நம்புங்கள். நீங்கள் உயிர்வாழ உதவும் விஷயங்களை நம்புங்கள். நீங்கள் ஒரு கிறிஸ்தவராக இருந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஒரு சிறந்த உலகில் இருக்கிறார், அவருடைய ஆத்மா என்றென்றும் வாழ்வார், ஒருநாள் நீங்கள் நிச்சயமாக சந்திப்பீர்கள் என்று நம்புங்கள். நீங்கள் ஒரு ப Buddhist த்தராக இருந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் ஆத்மா உங்கள் பிறக்காத குழந்தையில் பூமிக்குத் திரும்பும் என்று நம்புங்கள்.
7
ஒரு நிமிடம் கூட நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள், ஒரு நாள், காலையில் எழுந்தவுடன், சூரியன் எவ்வாறு பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, இந்த உலகம் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
என்ன நடந்தது என்று உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதைத் தடைசெய்க. "இது எனக்கு பரலோக தண்டனை, " "வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி இல்லை, " "நான் நன்றாக வாழ்வது விதி அல்ல, " என்று உச்சரிக்க வேண்டாம். மற்றவர்களுக்காக இந்த அமைப்புகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் மனதை எண்ணங்களிலிருந்து முற்றிலும் விடுவிப்பது நல்லது. ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களை இந்த வழியில் சிந்திக்க அனுமதிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் வல்லுநர்கள் கூட உங்களுக்கு உதவ முடியாது.