நிச்சயமற்ற நிலையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் அவர் எப்போதும் தன்னையே நம்புவதாக ஒரு நபர் கூட சொல்ல முடியாது. நாம் ஒவ்வொருவரும் அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது, அசைக்க முடியாத தன்னம்பிக்கை, எங்காவது நழுவிப் போயுள்ள ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்திருக்கிறோம், அவளுக்குப் பதிலாக எல்லா வகையான சந்தேகங்களும் வந்துள்ளன. காலப்போக்கில், தன்னம்பிக்கை மீண்டும் வரும்போது நல்லது, ஆனால் இது எப்போதும் நடக்காது. நிச்சயமற்ற தன்மையிலிருந்து விடுபட உதவும் பல எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

வழிமுறை கையேடு

பாதுகாப்பின்மையைக் கடப்பது என்பது உங்கள் எல்லா பலங்களையும், நீங்கள் அடைய முடிந்த இலக்குகளையும் பட்டியலிடும் விரிவான பட்டியலை உருவாக்குவதாகும். உங்கள் நண்பர்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொறாமை கொள்ளும் உங்கள் குணநலன்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்; உங்கள் பலங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு நிச்சயமற்ற தன்மையை நன்கு கையாள உதவுகிறது.

உங்கள் எல்லா சாதனைகளையும் நீங்கள் கொண்டாடினால் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு படிப்படியாக போய்விடும். இதைச் செய்ய, உங்கள் கடந்தகால வெற்றிகளை நினைவுகூருங்கள், முதல் பார்வையில் கூட குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. ஒரு சிறிய சந்தர்ப்பம் கூட எழுந்தால், உங்களைப் புகழ்ந்து வெகுமதி அளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, சினிமாவுக்குச் செல்வது அல்லது சுவாரஸ்யமான புத்தகம் வாங்குவது.

நீங்கள் இனிமையான விஷயங்களில் உறுதியாக இருந்தால், எதிர்மறையாக இல்லாவிட்டால், சுய சந்தேகம் படிப்படியாக குறையும். இன்று நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், உங்களால் சிறந்ததைக் காட்ட முடிந்த சூழ்நிலைகளை நினைவுகூருங்கள். சுய சந்தேகத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க முடிந்த சூழ்நிலைகளையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்ற நினைவகத்தை மீண்டும் பெறுங்கள் - உங்கள் வெற்றி உணர்வு. பின்னர் அந்த அணுகுமுறையை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது இப்போது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை தூண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருந்தால், எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு வென்ட் கொடுங்கள். சிலருக்கு, விளையாட்டு ஒரு சிறந்த வெளியேற்றமாகும். இருப்பினும், நீங்கள் குடியிருப்பை சுத்தம் செய்யலாம் அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சி செய்யலாம். உடல் சோர்வு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்யும்: சுய விமர்சனத்திற்கான வலிமை உங்களுக்கு இருக்காது.

இறுதியாக, தன்னம்பிக்கையின் மற்றொரு எளிய ரகசியம்: அவசரமாக எந்த முடிவுகளையும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் நரம்புகள் மிகவும் பதட்டமானவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பிரச்சினையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்றால் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, சமீபத்தில் படித்த சுவாரஸ்யமான புத்தகம் அல்லது நண்பர்களுடனான ஒரு இனிமையான சந்திப்பை நீங்கள் நினைவு கூரலாம். நீங்கள் அமைதி அடைந்ததாக நீங்கள் உணரும்போது, தீர்க்க வேண்டிய காரியங்களைச் செய்யலாம்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

சுய சந்தேகத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? ஒரு முரண்பாடான உள் நிலையின் உணர்வை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், எப்போது, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலை அல்லது செயலைச் செய்ய விரும்பினால், ஒரு உளவியல் தடையாக எழுகிறது, அது அவர்களின் திட்டங்களை உணர அனுமதிக்காது.

பயனுள்ள ஆலோசனை

சுய சந்தேகத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகள். முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை என்பதற்காக அனைவரையும் எல்லாவற்றையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் தோல்விகளை நீங்கள் இனி நினைவுபடுத்தக்கூடாது. கடந்த காலத்தைத் திருப்பித் திருத்துவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நிகழ்காலம் முற்றிலும் உங்களுடையது, ஒரு முழு வாழ்க்கைக்கு எந்த வாய்ப்புகளையும் பயன்படுத்துங்கள்.