பலவிதமான தீவிரத்தன்மையில் தகவல்தொடர்பு பயம் பல மக்களிடையே உள்ளது. அந்நியருடன் பேசும்போது மட்டுமே இது லேசான கூச்சத்தில் இருக்க முடியும். ஆனால் தகவல்தொடர்பு குறித்த பயம் ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையிலும் குறுக்கிட்டால், ஒருவர் அதை அகற்ற வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
கட்ட சுமை
தகவல்தொடர்பு பயத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான முதல் முறை இதுவாகும். இந்த முறையின் யோசனை என்னவென்றால், உங்கள் பயத்தை படிப்படியாக வெல்ல வேண்டும். முதலில் மிகச்சிறிய படி எடுக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, கடையில் விற்பனையாளருடன் பேசுங்கள், எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சக ஊழியருக்கு பாராட்டு தெரிவிக்கவும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும் ஒரு செயலைத் தேர்வுசெய்க. அவை உங்களுக்கு சாதாரணமானதாக மாறும் வரை இதுபோன்ற சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். பின்னர் உங்கள் பணியை சிக்கலாக்கி, தகவல்தொடர்பு குறித்த பயம் முற்றிலுமாக மறைந்து போகும் வரை அல்லது கடுமையான சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் வரை அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
2
தன்னிச்சையான நடவடிக்கை
தகவல்தொடர்புக்கு பயப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் வரவிருக்கும் உரையாடலுக்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்கிறார்கள், குறிப்புகளை ஒத்திகை பார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தலையில் முழு மோனோலாக்ஸ் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்கிறார்கள். இதுபோன்ற செயல்களால் நீங்கள் வரவிருக்கும் தகவல்தொடர்புகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறீர்கள், அதாவது நீங்கள் அதைப் பற்றிய பயத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள். உங்களிடம் அதிகமான உள் ஒத்திகைகள், வலுவானதாக இருக்கும் பயம், இது ஒரு பீதியாக கூட மாறக்கூடும். எனவே, வரவிருக்கும் நிகழ்வுக்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு செயல் திட்டத்தை மட்டுமே வரைய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் எல்லா பேச்சுகளையும் உச்சரிக்கக்கூடாது. மாறாக - திசைதிருப்பவும். நேரம் வரும்போது, தன்னிச்சையாக செயல்படுங்கள், உங்களுக்கு பயத்திற்கு நேரம் இருக்காது.
3
தேய்மானம்
மக்கள் பயப்படுவதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க முனைகிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக - வாழ்க்கையின் சில பகுதிகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக அவை உங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. தகவல்தொடர்புகளை எளிதாக்குங்கள் - நீங்கள் உரையாடலை எளிதாகவும் கவலையுடனும் தொடங்க முடியாது என்பதால், நீங்கள் குறைந்த திறமையான நிபுணராகவோ அல்லது மோசமான நண்பராகவோ மாற மாட்டீர்கள். நீங்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டார்கள் - அவர்கள் உரையாடலை வழிநடத்துவார்கள். தேய்மான முறை வேலை செய்ய, நீங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் வளர வேண்டும், மிகவும் திறமையான நிபுணராகவும், புத்திசாலித்தனமான நபராகவும் மாற வேண்டும்.