ஒரு நபர் ஓய்வின் போது கூட ஓய்வெடுக்க முடியாதபோது, பெரும்பாலும், அவர் "பிழிந்த எலுமிச்சை" நிலையில் வேலைக்குத் திரும்புவார், ஓய்வெடுக்க மாட்டார். அடுத்த விடுமுறைக்கு மற்றொரு வருடம் அல்லது ஆறு மாதங்கள் வரை, மற்றும் முற்றிலும் அமைதியற்றது என்ற எண்ணம்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு திறமையான உடல் நபர் தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை வேலையில் செலவிடுகிறார். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, வார இறுதி நாட்களிலோ அல்லது விடுமுறையிலோ கூட, மக்கள் விருப்பமின்றி தங்கள் பொறுப்புகளை நினைவுபடுத்துகிறார்கள், காலக்கெடுவைப் பிரதிபலிக்கிறார்கள், வணிக தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு தொடர்ந்து பதிலளிப்பார்கள். விடுமுறைக்கு அல்லது புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களில் செல்லும்போது, அனைத்து முக்கியமான விஷயங்களையும் முடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் “வால்களை” இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள், அதற்கு நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு திரும்ப வேண்டியதில்லை.
2
மணல் கரையில் குடியேறி, சலசலக்கும் அலைகளைக் கேட்பது, பண்டைய ஐரோப்பிய அரண்மனைகள் மற்றும் அருங்காட்சியகங்களின் வளைவுகளின் கீழ் நடந்து செல்வது அல்லது ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை சோபாவில் படுத்துக் கொள்வது, எல்லா மொபைல் போன்களையும் அணைக்கவும். முக்கியமான வணிகக் கூட்டங்களைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், மேலும் "அவசர விஷயங்கள்" காரணமாக உங்கள் விடுமுறைக்கு இடையூறு செய்யாதீர்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுக்கவில்லை என்றால், உடல் வெறுமனே குணமடைவதை உடல் ரீதியாக நிறுத்திவிடும், மேலும் உடல்நலம் மோசமடையத் தொடங்கும்.
3
வேலையின் எண்ணங்களை என் தலையில் இருந்து தூக்கி எறிவதற்கு விடுமுறை அல்லது ஒரு நாள் விடுமுறை எப்படி செலவிடுவது? பழையவர்களுடன் இதயம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டால், புதியது வராது என்று புத்திசாலிகள் சொன்னார்கள். எனவே, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளிலிருந்து தொலைதூர ஆக்கிரமிப்புடன் உங்கள் எண்ணங்களையும் கைகளையும் ஆக்கிரமிக்க முயற்சிக்கவும். இது செயலில் அல்லது செயலற்றதாக இருக்கலாம்: கடினமான பாதையில் நடைபயணம் செல்லுங்கள், ஐரிஷ் நடனப் பள்ளியில் பதிவுபெறுங்கள், ஒரு கோளரங்கத்தைப் பார்வையிடவும், ஒரு நாடகத்தை எழுதவும், கோழி புகையிலை சமைக்கவும். தேர்ச்சி பெற்ற வணிகத்தின் புதிய பதிவுகள் வழக்கமான கவலைகளை மறக்க உதவும்.
4
உங்கள் விலைமதிப்பற்ற வார நேரத்தை உங்கள் டிவியில் கொடுக்க வேண்டாம். அவரது சலிப்பான ஒளிபரப்பை நீங்கள் பின்பற்றும்போது, திங்கட்கிழமைக்கான திட்டங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தலையில் உருட்டுகின்றன. ஆனால் வார இறுதி ஓய்வெடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே முதலில் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் உங்கள் நாளை பொழுதுபோக்குக்காக ஒதுக்குங்கள்: ஒரு உல்லாசப் பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள், ஒரு சிறிய ஜாஸ் இசைக்குழுவின் செயல்திறனை அனுபவித்து ஒரு மாலையில் ஒரு மாலை நேரத்தை செலவிடுங்கள், ஒரு மிருகக்காட்சிசாலையைப் பார்வையிடவும் அல்லது உங்கள் தொழிலில் இல்லாதவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.