புத்தாண்டு விடுமுறைகளை நனவுடன் எப்படி செலவிடுவது

ஜனவரி விடுமுறைகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் பிடித்தவை. சிறந்த விஷயத்தில், நாங்கள் ஆண்டு முழுவதும் தூங்க முயற்சிக்கிறோம், உறவினர்களையும் நண்பர்களையும் சந்திக்கிறோம். மோசமான நிலையில், நாங்கள் நிறைய கொழுப்பு மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிடுகிறோம், டிவி பார்க்கிறோம், இரவில் இணையத்தைப் படிக்கிறோம். விடுமுறைகள் முடிவடைவதால், சுற்றிப் பார்க்க நேரம் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் புதிய ஆண்டின் முதல் நாட்களிலிருந்து ஒரு சுவாரஸ்யமான, நிகழ்வு நிறைந்த வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள்.

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

எந்தவொரு திட்டத்தின் தொகுப்பும் கேள்வியுடன் தொடங்க வேண்டும்: "உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?". அனைத்து விவரங்களையும் எழுதுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் சுய வளர்ச்சி செய்ய வேண்டும் என்று நீண்ட காலமாக கனவு கண்டிருக்கலாம். அல்லது அதிகமாக பயணம் செய்யலாம். இதை எவ்வாறு அடைய முடியும் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் வீட்டின் திட்டமிடலுடன் இணைக்கவும். அதனால் உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் இருப்பதால், 10 நாட்கள் விடுமுறையில் தெளிவான பதிவுகள் நிரப்பவும். உங்கள் முழு குடும்பத்தினருடனும் புத்தாண்டு மற்றும் கிறிஸ்துமஸ் நிகழ்வுகள், நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் திரைப்பட நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், டிக்கெட்டுகளை முன்கூட்டியே வாங்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

"புத்தாண்டு ஒரு புதிய வாழ்க்கை" என்ற சொற்றொடரை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். முதல் நாட்களிலிருந்தே எல்லா கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்தும் விடுபட ஆரம்பிக்கிறோம். ஆனால் மிக விரைவாக நாம் எல்லாவற்றையும் கைவிடுகிறோம். இது சோம்பல் அல்லது உந்துதல் காரணமாக அல்ல. நம் வாழ்வில் எந்த மாற்றமும், ஒரு வழி அல்லது வேறு, மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உளவியலாளர்கள் நல்ல பழக்கவழக்கங்களையும் திறன்களையும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதாவது, 21 முதல் 40 நாட்களுக்குள், மூன்று கெட்ட பழக்கங்களுக்கு மேல் கவனம் செலுத்துங்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது இனிமையான உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் - பின்னர் அதை பலப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

நாங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை ஏற்பாடு செய்கிறோம்

சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு வளிமண்டலத்தை மாற்றவும், வீட்டு வேலைகளில் இருந்து திசைதிருப்பவும், நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறவும் உதவும். ஸ்லெடிங், பனிச்சறுக்கு செல்ல குழந்தைகளுடன் நண்பர்களை காட்டுக்கு அழைக்கவும். அனைத்தையும் ஒன்றாக வளையத்திற்குச் செல்லுங்கள். அல்லது, முற்றத்தில், ஒரு பனி சண்டை ஏற்பாடு. கூட்டு நிகழ்வுகள் உங்களை குழந்தைகளுடன் இன்னும் நெருக்கமாகக் கொண்டு வந்து இனிமையான நினைவுகளைத் தரும்.