ஆர்னிடோபோபியா, அல்லது பறவைகளின் பயம், சில சந்தர்ப்பங்களில் நிறைய அச.கரியங்களை ஏற்படுத்தும். மிகவும் தீங்கற்ற திட்டத்தில், பறவைகளின் பயம் விசித்திரமாகத் தெரிகிறது. புறக்கணிக்கப்பட்ட கட்டங்களில், பறவைகள் மீதான இந்த சிறப்பு அணுகுமுறை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் சில தருணங்களை கெடுத்துவிடும்.
பறவைகள் குறித்த உங்கள் பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முன், அது மிகவும் பொதுவானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நிலைமை தனித்துவமானது அல்ல. எனவே, ஆர்னிடோபோபியாவை எதிர்த்துப் போராட நிறைய முறைகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
முக்கியமானது கடந்த காலங்களில் உள்ளது
ஆர்னிதோபோபியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அதைக் காணலாம். ஒருவேளை ஆழ்ந்த குழந்தை பருவத்தில், அவருடன் ஒரு விரும்பத்தகாத சம்பவம் நிகழ்ந்தது, அதில் பறவைகள் பங்கேற்றன. இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திய ஒரு கதையை முடிந்தவரை விரிவாகக் கையாள வேண்டும். சரியாக என்ன நடந்தது, எப்படி நடந்தது என்பதைப் பற்றி அமைதியாக சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சிக்கவும், உங்கள் குழந்தை பருவ பதிவுகள் புறநிலையானவையா என்பதை உங்கள் தற்போதைய வயதின் உயரத்திலிருந்து தீர்மானிக்கவும். சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகள் நியாயமற்ற முறையில் வலுவானவை, மேலும் அவை ஏற்படுத்திய நிகழ்வு மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் பதிவின் பொய்யை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, பறவைகளின் பயத்திலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
நேரடி தொடர்பு
உங்கள் பயத்தை நீங்கள் சந்தித்தால் பறவைகளின் பயத்தை சமாளிக்க முடியும். உங்களை வெல்லுங்கள், இறகுகள் கொண்ட உயிரினத்தைத் தொடவும். கோழி அல்லது கிளி போன்ற கோழிகளுடன் தொடங்கவும். அவற்றை உங்கள் கையால் தொடுவது சாத்தியமில்லை என்றால், முதல் முறையாக ஒரு கையுறை போடுங்கள். உங்கள் பயத்தின் பொருளைப் படிப்படியாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பறவைகளின் பயம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் எடுக்கிறது. ஒரு நபர் விலங்கினங்களின் சிறகுகள் கொண்ட பிரதிநிதிகளுடன் கூட நெருங்கி வருவது வெறுமனே நம்பத்தகாதது. உங்களை வெறித்தனத்திற்கு கொண்டு வருவது அவசியமில்லை.
இந்த வழக்கில், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். உரையாடல்கள் அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் வடிவத்தில் சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.