ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குழந்தையை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறாள். அவள் அவனுக்காக அழகான பொருட்களை வாங்குகிறாள், வயிற்றில் வீசுவதைக் கேட்கிறாள், சரியாக சாப்பிடுகிறாள். ஆனால் பெரும்பாலும் குழந்தை பிறந்த பிறகு தனக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்று எதிர்பார்க்கும் தாய்க்குத் தெரியாது.
கர்ப்ப காலத்தில், வரவிருக்கும் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தெரிகிறது, குழந்தை இனிமையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது. ஒரு பெண் தன் கணவர் தனக்கு எப்படி உதவுவார் என்று கனவு காண்கிறாள், தன் குழந்தையுடன் நடந்துகொண்டு விளையாடுவது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும் என்று அவள் கற்பனை செய்கிறாள், இரவில் முழு குடும்பமும் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு நிம்மதியாக தூங்கத் தொடங்கும்.
உண்மையில், எல்லாம் சற்றே வித்தியாசமானது: குழந்தை பகல் மற்றும் இரவுகளில் அழுகிறது, தொடர்ந்து மார்பகங்கள் தேவைப்படுகிறது, கணவர் வேலையில் மறைந்து விடுகிறார், மற்றும் வீட்டில் மிகச்சிறந்த பணிகள் நிறைய உள்ளன, இது நொறுக்குத் தீனிகளின் தோற்றத்துடன் கணிசமாக அதிகரித்தது. இத்தகைய மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில், பெண்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறார்கள், மேலும் குழந்தை மோசமான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே ஏற்படுத்தத் தொடங்கும். உங்களிடமிருந்து தாய்வழி உள்ளுணர்வை எவ்வாறு எழுப்புவது, உங்கள் சிறியவரை எப்படி நேசிப்பது?
நல்ல தூக்கம் மற்றும் அமைதி
முதல் மாதங்களில், குழந்தை பெரும்பாலும் இரவில் எழுந்திருக்கும், ஆனால் ஒரு மோசமான மனநிலையையும் நல்வாழ்வையும் தவிர்க்க அம்மாவுக்கு போதுமான தூக்கம் தேவை. வீட்டைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து வேலைகளையும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், அவர்கள் இன்னும் அவற்றை மீண்டும் செய்யவில்லை. பகலில் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறந்த தூக்கம். இது உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும், ஆற்றல் மீட்டமைக்கப்படும், மேலும் சிக்கல்கள் இனி தீர்க்க முடியாததாகத் தோன்றாது.
இரவில், குழந்தையை உங்களுடன் தூங்க வைக்கவும், அது உங்களை நெருக்கமாக கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், தூங்குவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது.
நீங்கள் உடைந்து போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் குழந்தையை அப்பா அல்லது பாட்டியுடன் விட்டுவிட்டு, புதிய காற்றில் நீங்களே நடந்து செல்லுங்கள். எனவே நீங்கள் அமைதியாக இருங்கள், உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும், நீங்கள் இல்லாத நேரத்தில் குழந்தையை இழக்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும், அவருடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்கள்.
வீட்டுக் கடமைகளின் ஒரு பகுதியை உங்கள் கணவருக்கு மாற்றவும், மேலும் குழந்தைக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். அவர் எவ்வளவு குறைவாக அழுகிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் அவரைப் போற்றுவீர்கள், தொடுவீர்கள், நடத்தைகளைக் கவனிப்பீர்கள், இது தாய்வழி உள்ளுணர்வை வளர்க்க பெரிதும் உதவும்.