ஏறக்குறைய எல்லோரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் தனது சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்தியை உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அதை சிறப்பாக மாற்ற முடிவு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லோரும் தங்களுக்குள் ஏற்படும் மாற்றத்தின் பயத்தை வென்று உண்மையில் செயல்படத் தொடங்குவதில் வெற்றி பெறுவதில்லை.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - ஒரு தாள்
- - பேனா அல்லது பென்சில்
- - வாட்மேன்
- - கத்தரிக்கோல்
- - பத்திரிகைகள்
- - இணைய அணுகல்
- - அச்சுப்பொறி
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற, முதலில் எந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்களுக்கு மாற்றங்கள் தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உட்கார்ந்து வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: குடும்பம், மக்களுடனான உறவுகள், வேலை, பொருள் செல்வம், உங்கள் தனிப்பட்ட குணங்கள். ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து உங்களுக்கு மாற்றங்கள் தேவைப்படும் பகுதிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
2
ஒவ்வொரு உருப்படிக்கும் அடுத்ததாக ஒரு தெளிவான கருத்தை எழுதுங்கள். நீங்கள் வேலையில் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், வர்ணனையில், உங்கள் இலக்கை குறிப்பது மட்டுமல்லாமல் - உங்கள் வேலையை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் விரும்பும் நிலைப்பாடு அல்லது பகுதியை நீங்கள் உணர விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எந்த வகையான மாற்றங்களுக்காக காத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்க தயங்காதீர்கள்: உங்கள் கனவுகளின் நபரை சந்திக்க, திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள், ஒரு குழந்தையைப் பெறுங்கள் அல்லது நேர்மாறாக நம்பிக்கையற்ற உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருங்கள், முதலியன.
3
"இந்த விருப்பங்கள் நிறைவேறினால் என் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றம் ஏற்படும்?" என்ற கேள்வியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒவ்வொரு உருப்படிக்கும் விரிவான பதிலை எழுதுங்கள். எனவே, எதையாவது மாற்றுவதற்கான உங்கள் பயத்தை நீங்கள் சமாளித்தால், உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு சிறப்பாக மாறும் என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். சரியான உந்துதல் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் அது ஒரு நபரை மட்டுமே செயலுக்குத் தள்ள முடியும்.
4
உங்கள் உளவியல் அணுகுமுறையை மாற்றுவதற்கும், மாற்றங்களுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்துவதற்கும், ஆசைகளின் ஒரு படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும். ஒரு வாட்மேன் காகிதம் அல்லது ஒரு பெரிய காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களை விளக்கும் படங்கள் அல்லது இணையத்தில் படங்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த கனவை விளக்குவதற்கு நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபரின் புகைப்படத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை அடைய, இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் இணைக்கும் ஒரு படத்தைத் தேர்வுசெய்க: இது ஒரு மகிழ்ச்சியான திருமணமான தம்பதியினரின் புகைப்படமாக இருக்கலாம் அல்லது அன்பையும் மென்மையையும் உள்ளடக்கிய ஒரு படமாக இருக்கலாம். பத்திரிகைகளிலிருந்து விருப்பப் படங்களை வெட்டுங்கள் அல்லது இணையத்தில் காணப்படும் புகைப்படங்களை அச்சுப்பொறியில் அச்சிட்டு தயாரிக்கப்பட்ட வாட்மேன் காகிதத்தில் ஒட்டவும். இதன் விளைவாக வரும் படத்தொகுப்பை அறையின் மிக முக்கியமான இடத்தில் தொங்க விடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கைக்கு மேலே. இது உங்கள் ஆசைகளை மறந்துவிடக்கூடாது.
5
உங்கள் ஆசைகளை காட்சிப்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமைதியான சூழலில், உங்கள் படத்தொகுப்பைப் பார்த்து, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட மாற்றங்கள் அதில் நிகழும்போது உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை வண்ணங்களில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் நடிப்பு குறித்த பயத்தைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் சில நாட்களில் நீங்கள் பயப்படுவதை நிறுத்தவில்லை என்பதை உணருவீர்கள், ஆனால் உங்கள் விருப்பம் விரைவில் நிறைவேற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். "மாறாக" காட்சிப்படுத்தல் முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்: அதில் ஏதாவது மாற்ற நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யாவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
6
எல்லா மாற்றங்களும் படிப்படியாக ஏற்படுவதால், விரும்பிய அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் நடக்க முடியாது என்பதற்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள். மிகச்சிறிய படி கூட ஒரு கனவை நனவாக்குவதற்கு உங்களை நெருங்கச் செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இலக்கை அடைய ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்கி அதில் செயல்படத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆனால் ஒரு உணவில் செல்ல அல்லது விளையாட்டிற்கு செல்ல இன்னும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: ஏராளமான உணவுகளில் ஒன்றை மிகவும் மிதமான அல்லது ஆரோக்கியமான ஒன்றை மாற்றவும், ஜிம்மில் நீண்ட உடற்பயிற்சிகளால் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் எளிய ஐந்து நிமிடங்களைச் செய்யுங்கள் பயிற்சிகள். ஓரிரு வாரங்களில் நீங்கள் எல்லாம் பயமாக இல்லை என்று உணருவீர்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்பியதை அடைய திட்டத்தை சிக்கலாக்க தயாராக இருப்பீர்கள்.
7
நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் சிறிய பரிசுகளுடன் உங்களை மகிழ்விக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் கணவருடன் ஒரு உறவில் உங்களுக்குப் பொருந்தாததைப் பற்றி நீங்கள் முடிவு செய்து பேசினீர்கள் - இழப்பீடாக, சில புதிய விஷயங்களை வாங்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு வாரம் முழுவதும் உணவில் நீடித்தீர்கள் - உங்களுக்கு பிடித்த கேக்கை சாப்பிடுங்கள். அவர்கள் ராஜினாமா கடிதம் எழுதினர் - நண்பர்களுடன் திட்டமிடப்படாத சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
8
உங்கள் திட்டத்தை அடைய உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க வெளிப்புற ஆதரவு உதவும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களிடம் பேசுங்கள், உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் ஆசைகளைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள், மனரீதியாக உங்களுக்கு உதவுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். எல்லா மக்களும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையில் ஆர்வமாக உள்ளனர், எனவே மாற்றங்களுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்தவும், திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தையும் அடைவதற்கான கடினமான பாதையைத் தொடங்கவும் அவை நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்களை நேரத்திற்குள் ஓட்ட வேண்டாம். ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்தில் இலக்கை அடைவதற்கான பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் உடனடியாக நடக்க முடியாது. சில காரணங்களால் உங்கள் திட்டம் காலக்கெடுவால் வெற்றிபெறாவிட்டால் நீங்கள் உந்துதலை இழக்க நேரிடும், எனவே ஒரு குறிக்கோளை வைத்து மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக அதை நோக்கி நகர்வது நல்லது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஒரு அற்புதமான விளையாட்டாக உணர முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த செயல்களைச் செய்யும் நபர் நீங்கள் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் வேறு யாரோ என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே மாற்றத்திற்கான உங்கள் பயத்துடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்வது எளிதாக இருக்கும். நடக்கும் அனைத்தையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இந்த விளையாட்டை எளிதாக நிறுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- தளம் "வளர்ச்சி காரணி", கட்டுரை "வாழ்க்கையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் மாற்றுவது"
- வலைத்தளம் "உங்கள் கைகளால் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை", கட்டுரை "மாற்றத்தை எவ்வாறு முடிவு செய்வது"
- தளம் "தி மேஜிக் ஆஃப் தி பர்பில் லேடி", கட்டுரை "நீங்கள் விரும்பியதை அடைய வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?"