நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறப்பு வழியில், நன்றாக, மகிழ்ச்சியுடன் வாழ வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம். இந்த உலகின் நுட்பமான சட்டங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாகவும், நிறைவாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்ற உதவும். நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? சில சிறந்த பயிற்சிகள் உள்ளன.
வழிமுறை கையேடு
1
முடிக்கப்படாத பணிகள் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பணிகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள்.
முதலில், தொடர்புடைய மற்றும் முக்கியமான விஷயங்கள் நினைவுபடுத்தப்படும். அனைத்து "குறைபாடுகளையும்" நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எந்த ஆவணமும் பெறவில்லை, தேர்வில் தேர்ச்சி பெறவில்லை. பட்டியல் நீளமாகவும் முழுமையானதாகவும் இருக்கட்டும். கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த விஷயங்களை நீங்கள் உடனடியாக தீர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
2
செய்ய வேண்டிய பட்டியலை வாரத்திற்கு எழுதுங்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை அல்லது சனிக்கிழமையன்று (உகந்ததாக) வாரத்தில் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை எழுதுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதல் பட்டியலிலிருந்து நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், இப்போது நீங்கள் முடிக்கக்கூடியவை. நீங்கள் அந்த விஷயங்களைத் தேர்வுசெய்தால் அது இன்னும் இனிமையாக இருக்கும், அவற்றைச் செயல்படுத்துவது உங்களுக்கு அதிகபட்ச திருப்தியைத் தரும். பட்டியலை முதலில் ஒரு தொகுதியில் எழுதட்டும். நீங்கள் பல நாட்கள் எழுதலாம், பின்னர் திரும்பி வந்து புதிய விஷயங்கள் தோன்றும். யோசனைகளுடன் ஒரு நோட்புக் கிடைக்கும். அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் குறிப்புகளில் யோசனைகளை எழுதுங்கள். விரைவில் இன்னும் இருக்கும், அவை சுவையாக இருக்கும்.
3
வாரத்தின் நாளில் பட்டியலை சிதறடிக்கவும்.
டைரியைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. வண்ண பேனாக்களுடன் வெவ்வேறு துறைகளில் இருந்து வழக்குகளை எழுதுவது இன்னும் வசதியானது. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் மிக முக்கியமான மற்றும் முக்கியமான அனைத்தும் ஒரு சிவப்பு பேனா. வேலை தொடர்பான அனைத்தும் பச்சை. சுய பாதுகாப்பு தொடர்பான அனைத்தும் இளஞ்சிவப்பு. ஆன்மீகத்துடன், சுய வளர்ச்சி - நீலம். குடும்பப் பொறுப்புகளுடன் - மஞ்சள், ஆரோக்கியத்துடன் - கருப்பு. இந்த முறை குறிப்பிடத்தக்கது, இதில் நீங்கள் எந்த பகுதியில் பெரிய இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை உடனடியாகக் காணலாம். ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருந்தார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர் அறிவார்ந்த, ஆன்மீக, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நான்கு கோளங்களை ஒற்றுமையாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
4
ஒரு வாரம் ஒரு மனநிலையை எழுதுங்கள்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கேள்விக்கு எழுத்துப்பூர்வமாக பதிலளிக்கவும்: நான் ஒரு வாரம் எப்படி வாழ விரும்புகிறேன்?
உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நீங்கள் எவ்வாறு வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உருவாக்குங்கள். அத்தகைய அணுகுமுறையை பொது அடிப்படையில் எழுத மறக்காதீர்கள். அத்தகைய மனநிலைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு:
"நான் இந்த வாரம் சரியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ விரும்புகிறேன். எனது வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளும் இணக்கமாக இருக்கட்டும். எனது வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறேன். சரியான நேரத்தில் சரியான இடத்தில் இருக்க விரும்புகிறேன். நான் வளர வளர விரும்புகிறேன். நான் விரும்புகிறேன் "மந்திரம், அற்புதங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான கண்டுபிடிப்புகள். மகிழ்ச்சியான நபராக மாற உதவும் அறிவை நான் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்."
5
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பெற ஒரு ஜெபம் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
இரவின் போது, எங்கள் மனம் மாசுபடுகிறது, காலை மழை, மற்றும் பிரார்த்தனைக்குப் பிறகு, உங்கள் நாளை அசாதாரணமாக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயிற்சி செய்தால் - வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள்! ஜெபத்தை எப்படி, ஏன் மீண்டும் செய்வது என்பது உங்களுக்கு கடினமாகவும் புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவும் இருந்தால், புனிதமான இசையைக் கேட்பதன் மூலமும், புனித நூல்களைப் படிப்பதன் மூலமும், புனித மக்களைப் பற்றிய கதைகளாலும் தொடங்கவும். தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குங்கள், ஆன்மீக பயிற்சியைக் கடைப்பிடிப்பவர்களின் சமூகத்தைத் தேடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் ஆன்மீகக் கோளத்தை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்கும் போது நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவீர்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவித்து மகிழ்வீர்கள். பொதுவாக வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியில் நமக்கு மிகப்பெரிய இடைவெளி உள்ளது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் ஒரு நேரத்தில் செய்யத் தேவையில்லை. சோர்வடைந்து எரிந்து விடுங்கள். முதலில் இருந்து தொடங்கி, மீதமுள்ளவற்றை ஒரு வாரத்திற்குள் செய்யுங்கள்.