சிறந்த மக்கள் இல்லை. ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கை பாதையில் தவறு செய்கிறார். இந்த பிழைகளை யாராவது சரிசெய்ய முடியும், மேலும் என்ன நடந்தது என்று யாராவது வருத்தப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். எல்லோரும் எளிதில் குற்றத்திலிருந்து விடுபட முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை இன்னும் செய்ய முடியும்.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
காகிதம், பேனா, உளவியலாளர் ஆலோசனை
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் குற்றத்தை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காகவும் குற்ற உணர்ச்சிகள். சரியாக என்ன தவறு நடந்தது, ஏன் உங்களை நீங்களே திட்டுவது, உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலைக்கு காரணம் என்ன என்பதை நீங்கள் தெளிவாக தீர்மானிக்க வேண்டும். "இது அவசியமாக இருக்கும்" மற்றும் "இது தேவையில்லை" என்ற பெயர்களைக் கொண்ட நெடுவரிசைகளை உள்ளடக்கிய பட்டியலை எழுதுங்கள். உங்கள் குற்றத்தை நீங்கள் முழுமையாக ஒப்புக் கொண்ட பின்னரே உங்களைத் துன்புறுத்தும் உணர்வுகளிலிருந்து விடுபட ஆரம்பிக்க முடியும்.
2
உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துங்கள். தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதவர்கள் யாரும் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தவறான செயலைச் செய்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள், நிலைமை மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், அதற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக மற்றொரு தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். இந்த அனுபவம் ஒருநாள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு கைகொடுக்கும், மேலும் தொடர்ச்சியான நிந்தைகள் எந்தவொரு நல்ல விஷயத்திற்கும் வழிவகுக்காது.
3
நிலைமையை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். என்ன நடந்தது என்பதற்கான உண்மையான திருத்தம் பற்றி மட்டுமல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஏற்கனவே எதுவும் சரிசெய்ய முடியாத சூழ்நிலைகளும் உள்ளன. உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும். மனித உளவியல் என்னவென்றால், ஒரு முயற்சி கூட பாவநிவிர்த்திக்கான ஒரு வழியாக கருதப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நபரை ஒரு முறை புண்படுத்தியிருந்தால், அவரிடம் மன்னிப்பு கேளுங்கள். இது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும்.
4
நீங்கள் நிலைமையை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், உங்களை மன்னியுங்கள். நிஜத்திற்காக மன்னிக்கவும், நிகழ்ச்சிக்காக அல்ல. நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்தீர்கள், இதுபோன்ற செயல்களுக்கு உங்களைத் தூண்டியது எது என்பதை வேறு ஒருவருக்கு எப்படி விளக்குவீர்கள் என்பதை நீங்களே விளக்குங்கள்.
5
உங்கள் வாழ்க்கையை ஆராய்ந்து, தவறு செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்த தருணங்களைக் கவனியுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைத் தப்பித்தீர்கள். அதற்காக உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் இதுபோன்ற ஏதாவது நடக்கும் போது, உங்களை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் மனநிலையை பராமரிக்கவும், உங்களை நம்பவும்.
6
அன்புக்குரியவர்களுடன் அல்லது ஒரு உளவியலாளருடன் பேசுங்கள். உங்கள் எல்லா அனுபவங்களையும் அவரிடம் சொன்ன பிறகு, அது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும். நீங்கள் சுமைகளிலிருந்து கொஞ்சம் விடுபடுவீர்கள். ஒரு நேர்மையான இதயத்திலிருந்து இதய பேச்சு குற்றத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உங்களைச் சார்ந்து இல்லை என்பதற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம்.