நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதை எத்தனை முறை உணர்ந்துள்ளீர்கள், எத்தனை முறை இந்த எண்ணத்தை விட்டுவிட்டு திரும்பி வந்தீர்கள்? எல்லாம் மிகவும் எளிதானது - வெளிப்படையாக, உங்கள் உடலை மாற்றத் தொடங்க போதுமான உந்துதலை நீங்கள் உணரவில்லை. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எதையும் மாற்றலாம். மேலும் சிரமமின்றி, அதிக முயற்சி இல்லாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான பாதையை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும்.
விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் நல்லிணக்கத்தின் உளவியலை அறிந்து அதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற வேண்டும். எனவே, உங்களை மாற்ற மூன்று எளிய வழிகள் உள்ளன:
1) உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தெரியும், சுய ஹிப்னாஸிஸுக்கு மிகப்பெரிய சக்தி உள்ளது. பல அறிவியல் உண்மைகள் நம் உடல் மற்றும் மன நிலை நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன, அதாவது, நனவாகவோ அல்லது அறியாமலோ, நம் நல்வாழ்வை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். அதே விஷயம் நம் உடலின் நிலைக்கு வேலை செய்கிறது. நீங்கள் மெலிதானவர் என்று உறுதியாக இருந்தால், உடல் தன்னை மீண்டும் கட்டமைக்கும், சிறிது நேரம் கழித்து (இது விரைவாக நடக்கும் என்று நீங்கள் கூற முடியாது), கூடுதல் பவுண்டுகள் போய்விடும்.
3) உணவு.
உளவியலாளர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட பசியால் உணவின் அதிகப்படியான தேவையை விளக்குகிறார்கள். ஒப்புக்கொள், பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை அல்லது கவலைகளை கைப்பற்றலாம். எனவே, இங்கே நீங்கள் மெல்லிய மனிதர்களிடமிருந்து ஒரு எடுத்துக்காட்டு எடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - அவர்கள் உண்மையில் பசியை அனுபவிக்கும் போது சாப்பிடுவார்கள். இந்த உணர்வு வயிற்றின் வெறுமை மற்றும் லேசான தலைச்சுற்றலில் வெளிப்படுகிறது, சுவையான ஒன்றை சாப்பிட ஆசைப்படுவதில்லை. மெல்லிய மக்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். வழக்கமாக அவர்கள் எங்கும் விரைந்து செல்வதில்லை, பயணத்தின்போது அதை விழுங்குவதை விட உணவுக்காக போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குவதில்லை, உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுவார்கள் (மூலம், இது போதுமான வேகத்தை பெற உதவுகிறது). மெல்லிய மக்கள் ஒருபோதும் ஒரு புத்தகத்தின் பின்னால் அல்லது டிவிக்கு முன்னால் சாப்பிடுவதில்லை, ஏனென்றால், ஒரு சுவாரஸ்யமான தொழிலால் எடுத்துச் செல்லப்படுவதால், அதில் எவ்வளவு உணவு பொருந்துகிறது என்பதை யாரும் கவனிக்கவில்லை.
எனவே, இந்த மூன்று எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் உடல் மெலிதாக மாற உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையின், குறிப்பாக உங்கள் உடலின் முக்கிய படைப்பாளி நீங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
போதுமான உந்துதல்? பின்னர் மேலே செல்லுங்கள், நல்லிணக்கத்தின் உளவியலை வாழ்க்கையில் கொண்டு வாருங்கள்.