ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் தேக்கநிலை உணர்வும் மாற்றத்திற்கான எரியும் விருப்பமும் இருக்கும்போது திருப்புமுனைகள் உள்ளன. மேலும் முதலில் செய்ய வேண்டியது கெட்ட பழக்கங்களின் வடிவத்தில் அதிக எடையைக் குறைப்பதுதான். முக்கிய விஷயங்களைக் கையாள்வோம்.
சுயவிமர்சனம்
உங்கள் குறைபாடுகளை அங்கீகரிப்பது நல்லது, ஆனால் அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் சுயத்தை அடக்குவதற்கு பதிலாக, உங்கள் பலவீனங்களுடன் செயல்பட முயற்சிக்கவும்.
கடந்த கால நினைவுகள்
முன்னோர்கள் சொன்னது போல கடந்த காலத்தை விட்டுவிடாதீர்கள். ஆனால் இது நிகழ்காலத்திற்கு இழுக்கப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இந்த சூட்கேஸை விட்டுவிட்டு, புதிய நம்பிக்கையான தருணங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும்.
ஒப்பீடு
சமூக வலைப்பின்னல்களின் முக்கிய கழித்தல் என்னவென்றால், நம்முடைய சொந்த வெற்றிகளையும் சாதனைகளையும் மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிடுவதுதான். இந்த வேனிட்டி நியாயத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை, அது குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் வீண் பந்தயத்தில் பங்கேற்காமல் இருப்பதற்கும் போதுமானது. உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் அதிலிருந்து வரும் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.
சாத்தியமற்ற திட்டங்கள்
உயர் இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது அவசியம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாடு உங்களை மனச்சோர்விற்கு இட்டுச் செல்லாது. உங்கள் திறன்களுடன் பொருந்தக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பது மிகவும் தர்க்கரீதியானது.
வளாகங்கள்
வேகம் குறைந்து, ஒரு நபர் வாழ்க்கையை வளர்ப்பதிலிருந்தும், ரசிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கும் மற்றொரு பொறி. உங்கள் வளாகங்களை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்து அவற்றின் காரணங்களைக் கண்டறிவது கடினம் என்றால், உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது இறுதியாக ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளியில் இருந்து நன்றாக பார்க்கிறீர்கள்.
குறைகளை
ஒருவேளை மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. வளர்ச்சி இல்லை - ஒரு எரிச்சல். நிச்சயமாக, அவமதிப்பு ஆழமாகவும் வலுவாகவும் இருந்தால், ஆன்மீக வழிகாட்டி இல்லாமல் இங்கே சமாளிப்பது கடினம். பொதுவாக, காரணத்தை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதன் வேர் நீண்ட காலமாக சிதைந்துவிட்டது, ஆனால் முட்கள் அப்படியே இருக்கின்றன. இந்த களைகளை அகற்றவும்.
எல்லாவற்றையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை
மீண்டும் போதுமான மற்றும் மிதமான பற்றி. வரலாற்றில் முழு உலகையும் சொந்தமாக்க பல தோல்வியுற்ற எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. உங்கள் முன்னோர்களின் தவறுகளை மீண்டும் செய்யாதீர்கள், உங்களிடமும் அன்பானவர்களிடமும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்ட வேண்டாம். ஆசைப்படுவது, கனவு காண்பது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம், ஆனால் மீண்டும், யதார்த்தத்திலிருந்து பிரிக்காமல், தொடர்ச்சியாக.
செயலற்ற தன்மை / வேனிட்டி
தங்க சராசரியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதவர்களிடம் மக்கள் விழும் இரண்டு உச்சநிலைகள். மிதமான தாளத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். செயல்படுங்கள், ஆனால் முடிவுகள் மற்றும் முடிவுகளுடன் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாழ, அன்பு, வேலை, நண்பர்களை உருவாக்குங்கள், நம்புங்கள், ஆச்சரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் வெறி இல்லாமல்.
பொறாமை
எந்தவொரு உறவையும் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் அழிக்க ஒரு உறுதியான வழி. நீங்கள் உண்மையில் அதை விரும்புகிறீர்களா? நிச்சயமாக, சீதய உணர்வுகளை உடனடியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் நேரத்தையும் சக்தியையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உங்களை நீங்களே ஆராய்ந்து பாருங்கள், இந்த நடத்தைக்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து கட்டுப்பாட்டுக்கான நுட்பங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
பிடிவாதம்
வைராக்கியத்தை பிடிவாதத்துடன் குழப்ப வேண்டாம். முதலாவது திட்டங்களை உணரவும், கட்டமைக்கவும், முன்னேறவும் உதவுகிறது. இரண்டாவது, மாறாக, மெதுவாக்கி அழிக்கிறது. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று முடிவு செய்து தேவையற்றவற்றிலிருந்து விடுபடுங்கள்.