எரிச்சல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை மிகவும் தொற்றுநோயாகும். அதை கவனிக்காமல், ஒரு நபர் தனது அன்புக்குரியவர்களின் எதிர்மறையால் பாதிக்கப்படுகிறார். எரிச்சலைப் போக்க நான்கு வழிகள் உள்ளன.
அரோமாதெரபி நரம்பு மண்டலத்தில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளது. லாவெண்டர், கெமோமில், முனிவர், சந்தனம் மற்றும் ஆர்கனோ போன்ற பல செறிவூட்டப்பட்ட வாசனை எண்ணெய்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன.
நாள் முடிவில் எரிச்சல் தோன்றினால், நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு குளியல் தொட்டியில் எட்டு முதல் பத்து சொட்டு எண்ணெயை சொட்ட வேண்டும், அதில் சிறிது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடல் லோஷனுடன் எண்ணெயை கலந்து, நிதானமாக மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெய்களை ஒருவருக்கொருவர் கலக்க முடியும்.
பாலினேசிய ஆலையிலிருந்து பெறப்பட்ட காவா புல், எந்தவொரு சச்சரவுகளையும் தீர்க்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தம், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு மருந்தகத்தில் மாத்திரைகள் வடிவில் வாங்கலாம் அல்லது பிரித்தெடுக்கலாம் மற்றும் தொகுப்பின் உள்ளே உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
உடற்பயிற்சி உடலின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும். பாடத்தின் போது, வாழ்க்கை அனுபவங்களிலிருந்து ஒரு கவனச்சிதறல் உள்ளது, வலிமை மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வு தோன்றுகிறது. இந்த விளையாட்டு எண்டோர்பின்களின் உருவாக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
சோர்வுக்கான சிறிய அறிகுறியில், சூரியன் பிரகாசிக்கும் இடத்திற்கு வெளியே செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பணியிடத்தை சாளரத்தில் வைக்க வேண்டும், முடிந்தால், சூரிய ஆற்றலுக்கான திரைச்சீலைகளைத் திறக்க வேண்டும், ஏனெனில் மனநிலை அதன் அளவைப் பொறுத்தது.