வலி, துக்கம், பயம், அவமானம், மனக்கசப்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி - மக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காகவும் காரணங்களுக்காகவும் அழலாம். அழுவது என்பது உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி, கண்ணீருடன் சேர்ந்து. பெரும்பாலும், குழந்தைகளும் பெண்களும் அழுகிறார்கள், ஆண்கள் அழுவது மிகவும் குறைவு. தங்களைக் கட்டுப்படுத்தத் தெரிந்த ஒரு வலுவான தன்மை கொண்டவர்கள் அரிதாகவே அழுவார்கள். ஆனால் ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அனைவராலும் பெறப்படுவதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, எப்போதும் இல்லை.
கண்ணீர் பெரும்பாலும் வலி, துன்பம், ஏமாற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுகிறது. எந்தவொரு வலியும் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் கொண்ட மனித அனுபவங்களின் சிக்கலான தொகுப்பாகும். இயற்கையால் ஒரு நம்பிக்கையாளர் அல்லது வலுவான தன்மை கொண்ட ஒரு நபர் மன அல்லது உடல் வலியை ஏற்படுத்தும் குறைவான வலி சூழ்நிலைகளை அனுபவிப்பார். ஒரு அவநம்பிக்கையாளர் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை மிகவும் கடினமாக தாங்குவார். அவரது சுயமரியாதை குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர் பெரும்பாலும் தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த விரும்புவதில்லை. திரட்டப்பட்ட உள் பிரச்சினைகள் தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தத்தில் அவற்றின் வெளிப்பாட்டைக் காணும். அழுவது நல்லது, திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மற்றும் பிரச்சினைகளுக்கு வென்ட் கொடுப்பது நல்லது என்று அது மாறிவிடும். கண்ணீர் என்பது உடல் வலி அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினை என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அழுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் கண்ணீர் நிவாரணம், உணர்ச்சி வெளியேற்றத்தை அளிக்கிறது. ஒரு நபர் அழுத பிறகு, அவர் மிகவும் நல்லவராக மாறுகிறார். உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களிடம் எழும்போது அவற்றை வெளிப்படுத்துங்கள். அவை நேர்மறையானதா அல்லது எதிர்மறையானதா என்பது முக்கியமல்ல, அவை "தெறிக்கப்பட வேண்டும்", காட்டப்பட வேண்டும். ஆனால் உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களுக்கு மாற்ற வேண்டாம்: அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு காரணம் அல்ல.
ஆனால் உங்கள் முதலாளியின் அலுவலகத்தில் நீங்கள் மனக்கசப்பு, அநீதி, உங்கள் தொண்டையில் சிக்கிக்கொண்டது, ஒரு கட்டியைப் போல, உங்கள் கண்களில் கண்ணீர் வர வேண்டும் என்று நினைத்தால் என்ன செய்வது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் சுவாசத்தை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கவும். மென்மையாக, அமைதியாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கலாம், இது உங்களை ஒன்றாக இழுக்க உதவும். அழாத ஒரு நல்ல வழி உங்கள் கவனத்தைத் திருப்பி வேறு எதையாவது சிந்திக்கத் தொடங்குவதாகும். எல்லா நேரத்திலும் ஒப்புதலைப் பெற வேண்டிய அவசியத்துடன் உங்கள் உள் திறன்களை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்காதீர்கள், வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து குற்ற உணர்வைத் தேவையில்லை. பறவைகளைப் போல பறக்க முடியாமல் போனதற்காக நாங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடையவில்லை. மேலும் கண்ணீருக்கு குறைவான காரணங்கள் இருக்கும்.
மனித வாழ்க்கை சிக்கலானது, கணிக்க முடியாதது, மேலும் இது பெரும்பாலும் நல்ல, மகிழ்ச்சியான தருணங்களைக் கொண்டுள்ளது. மகிழ்ச்சியிலிருந்து, நீங்கள் மகிழ்ச்சியின் கண்ணீருடன் அழலாம். இத்தகைய கண்ணீரை கட்டுப்படுத்துவது கடினம், அது அவசியமா? நான் மகிழ்ச்சியுடன் அழ விரும்புகிறேன் - அழ.
உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்: கண்ணீர், அழுகை - இது மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த தீர்வாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு ஆழமான மறைக்கப்பட்ட, அனுபவம் இல்லாத, உங்களால் உணர்ச்சிவசப்படாதது எங்கும் இல்லை. அவள் உடல் வலி, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வுடன் திரும்பி வருவாள். எனவே, நிலைமை அனுமதித்தால், ஆரோக்கியத்திற்காக அழவும்.