மனச்சோர்வு ஆன்மாவின் மனச்சோர்வு நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. மனச்சோர்வில், உணர்ச்சி நிலை எதிர்மறையானது. மனச்சோர்வுக்கும் அக்கறையின்மைக்கும் உள்ள வித்தியாசம் இதுதான். அக்கறையின்மையால், உணர்ச்சிகள் வெறுமனே மங்கிவிடும். இந்த மாநிலங்களை குழப்ப முடியாது.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - சோதனை "மனச்சோர்வின் அளவு";
- - எம்.எம்.பி.ஐ சோதனை;
- - மோதலின் கோளத்தைப் படிப்பதற்கான திட்ட நுட்பங்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் ஒரு முறை மோசமான மனநிலையில் விழித்திருந்தால், அது என்னென்ன பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தியது என்பதை நன்கு அறிந்திருந்தால், இந்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்களுக்கு என்ன வேலை இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், மற்றும் பணியின் சிரமத்தை உணர்ந்து, படுக்கையில் இருந்து எழுந்து அவற்றைத் தீர்க்கத் தொடங்கினால், இது மனச்சோர்வு அல்ல. மனச்சோர்வு என்பது தெளிவான அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு மனோதத்துவ நிலை.
2
முதலில், உணர்ச்சி நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உணர்ச்சிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை எதிர்மறையான தொனியில் வரையப்பட்டுள்ளன, வாய்ப்புகள் இருண்டதாகக் காணப்படுகின்றன, சுயமரியாதை குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. இது ஒரு மோசமான மனநிலை மட்டுமல்ல, பொதுவான மனநிலை பின்னணியில் எதிர்மறையாக குறைகிறது.
3
மனச்சோர்வு அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் அரிதாகவே காணப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. அறிகுறிகளில் ஆவேசங்களின் கூறுகள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, வாழ்க்கையில் சில விரும்பத்தகாத அத்தியாயத்தின் நிலையான நினைவுகள், நோயாளியைத் தொந்தரவு செய்யும் இருண்ட "ஹன்ச்ஸ்". குறிப்பாக ஆபத்தானது தற்கொலை பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள்.
4
பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் துணை நிலையான கவலை. கவலை சில நேரங்களில் அச்சங்களாக ஒருங்கிணைக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது ஒரு வேலையை இழக்கும் பயம், வறுமை குறித்த பயம், வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பயம் (ஒருவரின் சொந்த மற்றும் உறவினர்கள்).
5
மனச்சோர்வடைந்த நிலையின் ஆழத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மோட்டார் மற்றும் பேச்சு தடுப்பு, பசியின்மை மற்றும் வண்ண உணர்வை இழப்பது உள்ளிட்ட கடுமையான வடிவங்களுக்கு "ஒரு மோசமான மனநிலை" முதல் விருப்பங்கள் இங்கே சாத்தியமாகும். மனச்சோர்வடைந்த நிலையின் ஆழத்தைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் உளவியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, “மனச்சோர்வு அளவு”, இதன் முடிவுகள் மிகவும் துல்லியமானவை.
6
மனச்சோர்வைப் படிக்கும்போது, அவை அனைத்தும் எண்டோஜெனஸ் மற்றும் சைக்கோஜெனிக் எனப் பிரிக்கப்படுகின்றன என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எந்தவொரு வெளிப்புற காரணமும் இல்லாமல் எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. அவை கணிசமான ஆழத்தை அடையலாம் மற்றும் சோமாடிக் அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். உதாரணமாக, மலச்சிக்கல் மற்றும் வறண்ட வாய் இருப்பது எண்டோஜெனஸ் மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கும். சில நேரங்களில் எண்டோஜெனஸ் மந்தநிலைகள் சுழற்சி (இருமுனை மந்தநிலை) ஆகும், அதே நேரத்தில் மனச்சோர்வு கட்டம் ஒரு கட்ட உற்சாகம் மற்றும் பரவசத்தால் மாற்றப்படுகிறது.
7
எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வுக்கான காரணம் பல்வேறு நோய்கள், அவற்றில் மனநிலை (சைக்ளோடைமியா, பித்து-மனச்சோர்வு மனநோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா) மற்றும் சோமாடிக் (எடுத்துக்காட்டாக, ஹெபடைடிஸ்) ஆகிய இரண்டும் இருக்கலாம். நச்சுப் பொருட்கள், போதைப்பொருள் வெளிப்பாடு, தலையில் காயங்கள் மற்றும் பெருமூளை நோய்கள் (வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் உட்பட) ஆகியவற்றுடன் விஷம் ஏற்படுவதால் எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.
8
கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையின் (எதிர்வினை மனச்சோர்வு) அல்லது விரக்தியின் பின்னணியில் உளவியல் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. விரக்தி என்பது ஒரு நபர் தனிப்பட்ட மன அமைதியை அடைவதற்கான நம்பிக்கையை இழக்கும் ஒரு நிலை. உணர்ச்சி சோர்வுடன், விரக்தியில் நீண்ட காலம் தங்குவது, ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு நிலைமை, தீர்க்கப்படாத மோதல், நரம்பியல் மனச்சோர்வு உருவாகிறது.
9
மனச்சோர்வின் கடுமையான எதிர்வினை நிலைகள் பெரும்பாலும் பேரழிவு மருந்தை எதிர்கொள்கின்றன. இந்த நிலை நீடித்த நரம்பியல் மன அழுத்தமாக மாறும் என்பது அறியப்படுகிறது. நரம்பியல் மனச்சோர்வு உண்மையான நிலைமைக்கும் நபரின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கும் இடையிலான மோதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட மோதல் முடிந்தால் அல்லது அதன் உணர்ச்சி முக்கியத்துவத்தை இழந்தால் நரம்பியல் மனச்சோர்வு மறைந்துவிடும்.
10
மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்து கண்டறிவதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு மோதல் நிலைமை மற்றும் மோதலின் நோக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்து ஆய்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். நோயாளி மனச்சோர்வுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று கூறினால், இது உண்மையில் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. நியூரோசிஸ் மூலம், ஒரு மோதல் சூழ்நிலையின் ஆழ் இடப்பெயர்ச்சி பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, இது நபரின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை, நீங்கள் அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
11
நோயறிதலில் குறிப்பாக சிரமமாக இருப்பது மறைந்த (லார்வேட்டட்) மனச்சோர்வின் நிகழ்வு ஆகும். நோயாளி சிரிக்கலாம், கேலி செய்யலாம், நிறுவனத்தின் ஆன்மாவாக இருக்கலாம். அவரது நல்வாழ்வைப் பற்றிய புகார்கள் விவரிக்கப்படவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக: "ஒரு தலை வலி …" ஆனால் ஒரு உளவியல் பரிசோதனை அவரது மனச்சோர்வை வெளிப்படுத்தலாம், இது ஒரு பயங்கரமான ஆழத்தை அடைகிறது.
கவனம் செலுத்துங்கள்
அதன் சிகிச்சையின் வெற்றி, மனச்சோர்வின் காரணங்கள் மற்றும் வகைகளின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்தது. எனவே, மனச்சோர்வு புகார்களை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபர், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க பரிந்துரைக்க வேண்டும். எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டால், மனநல மனச்சோர்வு விஷயத்தில், சிகிச்சை செயல்பாட்டில் உளவியல் சிகிச்சைக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.
தற்போதுள்ள தவறான கருத்துக்கு மாறாக, மன அழுத்தத்திற்கு மன அழுத்தம் காரணமாக இருக்க முடியாது.