"இணையம் இல்லாத நாள்" என்று ஒரு தேதி இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஜனவரி 26 ஆம் தேதி, உலகளாவிய வலை பயனர்கள் கணினிகளை அணைத்துவிட்டு "நிஜ வாழ்க்கையில்" செல்கிறார்கள். இணைய போதைப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இணையத்தை முடக்குவதே ஒரு தீவிர வழி. இணைய அணுகலைக் கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு மன உறுதி மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் சேவையில் ஐநெட் ப்ரொடெக்டர், டைம் பாஸ் மற்றும் பிற சிறப்பு திட்டங்கள் உள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, இணையத்திற்கான அணுகல் தடுக்கப்படும் வகையில் அவற்றை உள்ளமைக்க முடியும். இதேபோல், உங்கள் நேரத்தை "சாப்பிடும்" சில தளங்களுக்கான வருகைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- மற்றொரு பயனுள்ள வழி என்னவென்றால், தினசரி வழக்கத்தை வரையவும், அவசியமாக, அதைப் பின்பற்றவும். இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும். நேரத்தை திறம்பட விநியோகிப்பது சிந்தனையின்றி இணையத்தை "உலாவ" அனுமதிக்காது.
- மானிட்டரில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் நாள் ஆரம்பமாகி முடிவதில்லை என்பது முக்கியம். நீங்கள் எழுந்த பிறகு, சிறிது நேரம் கணினி இல்லாமல் செய்யுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு கடைசியாக பிசி பவர் பொத்தானை அணைக்கக்கூடாது என்பதும் முக்கியம். உங்கள் கணினி எப்போதும் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது, இது கவனத்திற்கு ஒரு பொறியை உருவாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயம், இசையைக் கேட்பது, ஒரு திரைப்படம் அல்லது அது போன்ற ஒன்றைப் பார்ப்பது, உங்களுக்காக மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்யாதது.
- இணையத்தில் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் குறைக்க, உங்களுக்கு உந்துதல் தேவை. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய இனிமையான விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது தியேட்டர்கள், அருங்காட்சியகங்கள், பயணம், நண்பர்களைச் சந்தித்தல், நடைபயிற்சி போன்றவையாக இருக்கலாம்.
- சமூக வலைப்பின்னல்கள் "நெட்வொர்க்குகள்" என்று அழைக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். செய்தி ஊட்டத்தை தொடர்ந்து பார்க்காமல், இவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் இடத்தைப் புரிந்துகொண்டு ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
- உங்கள் மின்னஞ்சல் இன்பாக்ஸை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சரிபார்க்கவும். உங்கள் நண்பர்களும் சகாக்களும் உங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள். எனவே நீங்கள் பணிப்பாய்வுக்கு ஒழுங்கைக் கொண்டு வருகிறீர்கள்.
- ஆன்லைன் விளையாட்டு, சமூக வலைப்பின்னல் அல்லது டேட்டிங் தளத்தில் ஒரு நபரை நீங்கள் விரும்பியிருந்தால், உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை நிஜ வாழ்க்கையில் மொழிபெயர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒளிரும் மானிட்டரைக் காட்டிலும் உயிருள்ள நபருடன் நெருக்கமாக இருப்பது மிகவும் இனிமையானது.
- நீங்கள் இணையத்தில் அதிக நேரம் செலவிடத் தொடங்கியபோது நீங்கள் கைவிட்ட உங்கள் பொழுதுபோக்கை நினைவில் கொள்க. உண்மையான வாழ்க்கை வாழ்க! நாம் அதை தனியாக வைத்திருக்கிறோம், நாம் இல்லாத ஒரு யதார்த்தத்தில் இருக்கும்போது நாளுக்கு நாள் பறக்கிறோம்.