உளவியலில், "மூன்று-நிலை ராக்கெட்" உள்ளது. தகவல்தொடர்பு கூட்டாளருக்கு அவரது புண் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவரை புண்படுத்தாது. "மூன்று-நிலை ராக்கெட்" ஐப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களின் தர்க்கத்தை கூட்டாளருக்குக் காண்பிப்பீர்கள். அதை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த, உங்கள் செய்தியின் மூன்று பகுதிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து குரல் கொடுக்க வேண்டும்: நீங்கள் பார்ப்பது, அது உங்களுக்கு என்ன உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
எந்தவொரு பதட்டமான சூழ்நிலையிலும், பரஸ்பர புரிந்துணர்வை அடைய, உங்களுக்கும் உங்கள் தகவல் தொடர்பு கூட்டாளருக்கும் இடையில் புறநிலையாக என்ன நடக்கிறது என்று குரல் கொடுப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் எதையாவது உணர்ச்சிவசமாக விவாதித்துக் கொண்டிருந்தீர்கள், உங்கள் கூட்டாளர் திரும்பிச் சென்றார். உரையாடலைத் தொடர்வது உங்களுக்கு முக்கியம். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி என்ன நடந்தது என்று குரல் கொடுப்பது. இந்த முறையின் நன்மைகள் என்னவென்றால், அது உங்கள் இருவருக்கும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் திரும்பிச் சென்றால், இது உங்கள் இருவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும்.
2
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம், உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தொடர்புகொள்வது. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை அல்லது அவரது வார்த்தைகள் உங்களுக்குள் என்ன உணர்வைத் தூண்டின? உங்கள் இருவருக்கும் வெளிப்படையான முதல், இரண்டாவது "படி" ஐ சேர்ப்பதன் மூலம் இதைச் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்கிறீர்கள்: "நீங்கள் திரும்பிச் சென்றீர்கள், அது என்னை புண்படுத்தியது" அல்லது "நீங்கள் திரும்பிச் சென்று விட்டீர்கள், அது என்னைக் கோபப்படுத்தியது", அல்லது "நீங்கள் திரும்பிச் சென்று விட்டீர்கள், அது எனக்கு எரிச்சலைத் தந்தது." எப்போதும் முதல் படியிலிருந்து தொடங்குங்கள். உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை சரியாக ஏற்படுத்தியது என்ன என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் புரிந்துகொள்வார். இது புரிந்துகொள்ளும் பாதை.
3
நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய மூன்றாவது விஷயம் இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதுதான். பெரும்பாலும் நாம் இந்த இடத்திற்கு உடனடியாக குதித்து, முதல் இரண்டைத் தவிர்த்து விடுகிறோம். "நீங்கள் என்னை மதிக்கவில்லை! என் கருத்தை நீங்கள் பொருட்படுத்தவில்லை! நீங்கள் என்னை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை! நீங்கள் என்னை மறந்துவிட்டீர்கள்!" - நாங்கள் அறிவிக்கிறோம். கூட்டாளர், இந்த நேரத்தில், ஒரு தவறான புரிதலை அனுபவிக்கிறார்: என்ன நடந்தது, அவர் என்ன தவறு செய்தார்? எப்போதும் முதல் படியிலிருந்து தொடங்குங்கள், இரண்டாவதாக அதனுடன் இணைக்கவும், அதன் பிறகு - மூன்றாவது: “நீங்கள் திரும்பி வெளியேறினீர்கள், அது என்னைக் கோபப்படுத்தியது! ஏனென்றால் எனது கருத்து உங்களுக்கு முக்கியமல்ல என்று நான் நினைக்கிறேன்!” உங்களுக்கு விரிவாக பதிலளிக்க உங்கள் பங்குதாரருக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் கருத்து அவருக்கு உண்மையில் முக்கியமல்ல - இது இன்னொரு பிரச்சினை … அல்லது அவர் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க முடியாததால் அவர் திடீரென்று அறையை விட்டு வெளியேறினார், அல்லது யாரோ கதவைத் தட்டுகிறார்கள் என்று அவருக்குத் தோன்றியது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
"மூன்று-நிலை ராக்கெட்டை" எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும், தகவல்தொடர்புகளில் புரிந்துணர்வை அடையவும், நீங்கள் பயிற்சி பெற வேண்டும். ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையில் பயிற்சி அளிப்பது நல்லது உணர்ச்சியின் வெப்பத்தில் அதை செய்ய கடினமாக இருக்கும்.
தொடர்ந்து பயிற்சி பெற முயற்சிக்கவும். முதலில் - முதல் படி மட்டுமே. இது எளிமையானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் புறநிலை யதார்த்தத்திற்கு குரல் கொடுப்பது கடினம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை புறநிலை படத்துடன் இணைக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் இது நாம் தவிர்க்கும் நிலை. ஏற்கனவே நீங்கள் பார்ப்பதைக் கூறக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதோடு, உங்கள் எண்ணங்களுக்கு குரல் கொடுக்க பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள்.