உணர்ச்சிகள் என்பது ஒரு நேர்மறையான அல்லது எதிர்மறையான அர்த்தத்தைக் கொண்ட சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளிலிருந்து எழும் மனித அனுபவங்கள். மிகவும் வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்கள் மனிதர்களுக்கு ஆபத்தானவை.
வழிமுறை கையேடு
1
உணர்ச்சி அனுபவங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. மகிழ்ச்சியும் வேடிக்கையும் மோட்டார் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மன செயல்முறைகளின் முடுக்கம், உயிர் மற்றும் ஆற்றலின் உணர்வு. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன், ஒரு சைக்கோமோட்டர் தாமதம் தோன்றும், மெதுவான கருத்து. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மட்டுமல்ல ஆபத்தானது. எந்த சமநிலையற்ற உணர்ச்சி அனுபவங்களும் பல்வேறு நோயியலை ஏற்படுத்தும்.
2
உணர்ச்சிகளின் வகைகளில், வலிமையில் பலவீனமானவை - மனநிலைகள் மற்றும் உணர்வுகள், மற்றும் வலுவானவை - பாதிக்கிறது மற்றும் உணர்வுகள், அத்துடன் எதிர்மறை - அழுத்தங்கள் வேறுபடுகின்றன. உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்த மனிதனால் நடைமுறையில் இயலாது. இவை மனித உடலியல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாதிக்கும் வன்முறை உணர்ச்சி அனுபவங்கள்.
3
மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்கள் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. இதயம் எப்போதும் உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பான உடலாக கருதப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. உச்சரிக்கப்படும் உணர்ச்சி அனுபவங்களுடன், ஒரு நபரின் இதயத் துடிப்பு குறைகிறது அல்லது வேகமடைகிறது, அவரது இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது அல்லது உயர்கிறது, மேலும் அவரது வாஸ்குலர் தொனி மாறுகிறது. இத்தகைய எதிர்வினைகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
4
பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் உற்சாகம் வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்களுடன் ஒரு அட்ரினலின் அவசரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அட்ரினலின் பல உடல் அமைப்புகளின் வேலைகளில் கடுமையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது: உட்புற உறுப்புகளிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுகிறது, சுவாசம் விரைவாகிறது, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு குறைகிறது, இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. இத்தகைய எதிர்வினைகள் இரைப்பை குடல், நரம்பு மண்டலம், சுவாச அமைப்பு போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
5
வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்கள், குறிப்பாக எதிர்மறை மற்றும் நீண்டகால அனுபவங்கள், உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் டி-லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை உடல் குறைக்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், ஒரு நபர் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக கிட்டத்தட்ட பாதுகாப்பற்றவராக மாறுகிறார்.
6
எதிர்மறை உணர்ச்சி அனுபவங்கள் ஒரு நபரின் மன நிலையை பாதிக்கின்றன. நீடித்த மன அழுத்தம் மனச்சோர்வு, விரக்தி, மனச்சோர்வு, ஏக்கம், சுயமரியாதை குறைதல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வில், ஒரு நபர் குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறார், உந்துதல் மற்றும் விருப்பமான செயல்பாடு குறைகிறது, முன்முயற்சியின்மை, சோம்பல் மற்றும் சோர்வு தோன்றும். இந்த நிலையில், ஒரு நபருக்கு நரம்பு முறிவு ஏற்படலாம், அவர் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்க முடியும்.