உங்கள் உதடுகளைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை எவ்வாறு உடைப்பது

முதல் பார்வையில் உதடுகளைக் கடிப்பது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இந்த பழக்கத்தை கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டு, அதிலிருந்து விடுபடாவிட்டால், வெறித்தனமான இயக்கம் நிறைய சிக்கல்களைக் கொண்டு வந்து வாய்வழி குழியின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் கடுமையாக பாதிக்கும்.

வழிமுறை கையேடு

உங்கள் உதடுகளைத் தொடர்ந்து கடிக்கும் பழக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்பதை நீங்களே விளக்குங்கள், எனவே அதிலிருந்து விடுபடுவது மிக முக்கியம். இதை மேலும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் மேலும் புதிய வாதங்களைக் கண்டறியவும். கண்ணாடியில் உதடுகளில் உள்ள விரிசல் மற்றும் புண்களைப் பார்த்து, உங்களுக்கு ஒரு கெட்ட பழக்கம் இல்லாதிருந்தால், உங்கள் உதடுகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும், மேலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் நடத்தையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள், மீண்டும் உங்கள் உதட்டில் பற்களை அழுத்தவும். அயராது மற்றும் கண்டிப்பாக வெளியில் இருந்து உங்களைப் பாருங்கள், கடிகளை மீண்டும் செய்வதற்கான எந்த விருப்பத்தையும் நிறுத்துங்கள்.

விலகி இருங்கள், அதே கெட்ட பழக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். இந்த இயக்கத்தின் வேர்கள் உளவியல் துறையில் உள்ளன, மேலும் ஆழ் சாயல் உங்கள் சொந்த போதைக்கு எதிராக போராடுவதைத் தடுக்கும்.

உங்கள் உதடுகளைக் கடிக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் நிர்வகித்தால் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் எந்த வகையிலும் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் உதடுகளைக் கடிக்காத பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நான்கு நாட்களுக்கு, இந்த பணியைச் சமாளித்துவிட்டு, சில நன்மைகளை நீங்களே வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் பொருட்களின் குறைபாடு உலர்ந்த உதடுகள், உரித்தல் மற்றும் விரிசல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், ஒரு மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க நிறமற்ற லிப்ஸ்டிக் அல்லது பளபளப்பைப் பயன்படுத்தவும். அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரே இரவில் குணப்படுத்தும் தைலம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மருந்தகங்களில் வாங்கலாம் அல்லது மேம்படுத்தப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து வீட்டில் சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம்.

சிக்கலை நீங்களே தீர்க்க முடியாவிட்டால், உதவிக்கு ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உதடுகளைக் கடிக்கும் பழக்கம் ஆன்மாவின் ஒரு நரம்பியல் நிலை மற்றும் தீர்க்கப்படாத உள் மோதல்களுடன் தொடர்புடையது.

கட்டுப்பாடு மற்றும் மன உறுதியைக் காட்டுங்கள் மற்றும் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உங்கள் விருப்பத்தில் எல்லா வழிகளிலும் செல்லுங்கள்.