அனைவருக்கும் கனவுகள் உள்ளன. ஆனால் அவர் கனவு கண்டதை எல்லோருக்கும் நினைவில் வைக்க முடியாது. உங்கள் கனவுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், சில நேரங்களில் உங்கள் நினைவகம் மேம்படும்.
இது ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான நடைமுறை. எளிமையான பரிந்துரைகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மிகப் பெரிய அளவிலான தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் தேவைப்படும்போது அவற்றை நினைவகத்திலிருந்து "பெறலாம்".
இந்த நடைமுறையை முடிக்க, உங்களுக்கு ஒரு நோட்புக் (அல்லது நோட்புக்) மற்றும் பேனா தேவைப்படும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம், எழுந்தவுடன் உங்கள் கனவுகளை பதிவு செய்வதுதான். ஏனென்றால் விழித்திருக்கும் போது தான் நீங்கள் கனவு கண்டதை இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இந்த பயிற்சியை நீங்கள் முன்பு செய்யவில்லை என்றால் ஒரு கனவை நினைவில் கொள்வது கடினம். கிட்டத்தட்ட எல்லா கனவுகளையும் நீங்கள் மறந்துவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். குறைந்தது இரண்டு வாக்கியங்களை எழுதுங்கள். இந்த பயிற்சி ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கனவுகளை பதிவுசெய்தால், முடிவுகள் விரைவில் தோன்றும். எது நல்ல முடிவாக கருதப்படலாம்?
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு கனவுகள் நினைவிருக்கிறதா?
- ஒரே இரவில் நீங்கள் கண்ட பல கனவுகளை நீங்கள் நினைவு கூரலாம்.
- உங்கள் கனவுகள் பிரகாசமாகவும், நிறைவுற்றதாகவும் மாறும்
- குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு தருணங்களை நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் நினைவகத்தில் கனவு சதியை மீட்டெடுக்கலாம்
- தூக்கம், உரையாடல் தலைப்புகள், ஒலிகள், வாசனை, உணர்வுகள் போன்ற விவரங்கள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?
- எழுந்த உடனேயே உங்களுக்கு ஒரு கனவு நினைவில் இல்லை என்றால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு கனவை தற்செயலாக நினைவில் வைத்திருக்கலாம்
- உங்கள் கனவுகள் மிகவும் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் தர்க்கரீதியானதாக மாறும்.
- அடுத்த இரவு நீங்கள் கனவை "பார்க்க" முடியும்
கனவுகளை தவறாமல் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் கற்பனை, துணை மற்றும் சுருக்க சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிலையான முடிவுகளை அடைந்திருந்தால், நீங்கள் கனவுகளை பதிவு செய்வதை நிறுத்தலாம், மேலும் மனரீதியாக உடற்பயிற்சியை தொடரலாம்.
ஒரே கனவை, அல்லது இதே போன்ற கனவுகளை நீங்கள் அடிக்கடி பார்த்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். எனவே, உங்கள் ஆழ் உணர்வு உங்களுக்கு ஏதாவது "தெரிவிக்க" முயற்சிக்கிறது. தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு சிக்கலை இது குறிக்கிறது, அல்லது தூக்கப் படங்களைப் பயன்படுத்தி சரியான தீர்வைக் கூட பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் தூங்கும்போது, உங்கள் மூளை ஒரு நாளைக்கு பெறப்பட்ட தகவல்களை செயலாக்குகிறது. ஒரு கனவில் காணப்படும் சின்னங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் படங்களின் உதவியுடன் தகவல் உங்கள் நினைவில் "பொருந்துகிறது". மேலும் கனவுகளின் மூலம் தகவல்களை நினைவகத்திலிருந்து "வெளியே இழுக்க" முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாறினால், கனவுகள் மாறும்.