உற்சாகத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

வாழ்க்கையின் பல்வேறு முக்கியமான நிகழ்வுகளின் உற்சாகத்தை சிலரே உணர்ந்தனர்: முதல் தேதி, திருமணம், தேர்வுகள், நேர்காணல்கள். மிக பெரும்பாலும், வறண்ட வாய், குளிர், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் போன்றவற்றுடன் கடுமையான உற்சாகமும் இருக்கும். மன உறுதியால் உற்சாகத்திலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அதைக் குறைக்க உளவியல் நுட்பங்கள் உள்ளன.

வழிமுறை கையேடு

1

நேரடி ஆற்றல் வேறு திசையில். ஒரு வலுவான உற்சாகத்தின் போது, ​​ஒரு நபர் வழக்கமாக தனக்கு ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில்லை - அவர் நடந்து செல்கிறார், எதையாவது இழுக்கிறார். உங்கள் கவனத்தை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள், சிமுலேட்டர்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், பந்தை விளையாடுங்கள். உடல் சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சிகள் உற்சாகத்தை மாற்றும், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

2

சுவாச உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உற்சாகத்தின் முதல் அறிகுறிகள் ஆழமற்ற மற்றும் அடிக்கடி சுவாசிப்பது, வலுவான இதய துடிப்பு. சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆழமான மற்றும் மெதுவான சுவாசங்களை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். சில நிமிடங்களில் உற்சாகம் குறையும் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

3

மோசமான சூழ்நிலையை உங்கள் தலையில் விளையாட முயற்சி செய்து, உங்கள் கற்பனை காட்டுக்குள் ஓடட்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நேர்காணலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். முதலாளி உங்களைப் பிடிக்க மாட்டார், நீங்கள் பணியமர்த்தப்பட மாட்டீர்கள், நண்பர்களும் உறவினர்களும் உங்களிடமிருந்து விலகிவிடுவார்கள், நீங்கள் வாழ ஒன்றுமில்லை, நீங்கள் வீடற்றவர்களாகி விடுவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அத்தகைய வளர்ச்சியின் சாத்தியம் என்ன? நீங்கள் கொண்டு வரும் கதை மிகவும் அபத்தமானது மற்றும் நம்பமுடியாதது, நீங்கள் அமைதியாக இருப்பது எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் கவலைப்படுவதை நிறுத்தும்போது, ​​நேர்காணல் உண்மையில் தோல்வியுற்றால் உங்கள் செயல்களுக்கான விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்.

4

உற்சாகத்தின் காரணங்களை அகற்றவும். எடுத்துக்காட்டாக, வரவிருக்கும் பொதுத் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்: முட்டாள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா, உங்கள் உபகரணங்கள் தோல்வியடையக்கூடும், உங்கள் திறனைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாதா? உங்கள் அச்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு அவற்றின் காரணங்களை நீக்குங்கள்: உபகரணங்கள் மற்றும் தேவையான உபகரணங்களின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் ஸ்டைலிஸ்ட்டை உங்கள் படத்துடன் கலந்தாலோசிக்கவும், செயல்திறனுக்குத் தேவையான பொருளை முழுமையாகப் படித்து எந்த தந்திரமான சிக்கல்களுக்கும் தயாராக இருங்கள்.

5

தோல்விகளை மிக எளிதாக தொடர்புபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் - தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கு நீர்வீழ்ச்சி அவசியம். அவை ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும், பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.