வாழ்க்கை சாம்பல் மற்றும் மந்தமானதாக இருந்தால், தோல்விகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன என்றால், இப்போது நம்பிக்கையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. நிகழ்வுகள், மக்கள், மாற்றுவதற்கான விருப்பம் மற்றும் இந்த அறிவுறுத்தல் மீட்புக்கு வரும்.
வழிமுறை கையேடு
1
நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்களின் நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். பல வழிகளில், நம்பிக்கையானது பிளஸில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் லாபத்தைத் தேடுவதற்கும் ஆகும். நாம் நேர்மறையாகவோ எதிர்மறையாகவோ சிந்திக்கிறோமா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதே அளவு ஆற்றலையும் வலிமையையும் செலவிடுகிறோம் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. எனவே, நன்மைகளை மையமாகக் கொண்டு, மகிழ்ச்சியின் மற்றொரு இனிமையான தருணத்தை ஏன் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடாது?
2
சுவாரஸ்யமான மற்றும் நேர்மறையான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் கட்டணம் வசூலிக்கவும். தோல்விக்கு பதிலளிக்க நம்பிக்கையாளர்களிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், சிந்தனை வழியைக் கவனியுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்களோ, அவ்வளவு விரைவாக நேர்மறை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் வரும்.
3
எதற்கும் உங்களைத் திட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் உள் குரலைக் கவனித்தால், நீங்கள் அடிக்கடி உங்களைப் பற்றி அதிருப்தி அடைவதைக் காண்பீர்கள். அவநம்பிக்கையாளர்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் முகவரியில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மிகவும் வலுவான வெளிப்பாடுகளையும் சாபங்களையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். எதிர்மறையான மதிப்பீட்டைத் தவிர்த்து, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் "எப்படியும்" செய்யலாம், இதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. புறநிலை மற்றும் உள் உரையை வடிகட்டவும். நீங்கள் மீண்டும் உங்களைத் திட்டிக் கொள்ள விரும்பினால், நிறுத்துங்கள்.
4
தோல்வியை பரிசாக கருதுங்கள். இது செயல்படவில்லை - இது ஒரு பிரச்சனையல்ல, சிறந்த ஒன்று, உங்களுக்கு மிகவும் தகுதியானது உங்கள் வாழ்க்கையில் வரும். சிறிது நேரம் கழித்து, எல்லாமே அப்படியே நடந்தது, இல்லையெனில் நடந்த விதிக்கு நீங்களே நன்றி கூறுவீர்கள்.
5
மனச்சோர்வு பாடல்களையும் இசையையும் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருங்கள், நகைச்சுவைகளைப் பாருங்கள், நகைச்சுவைகளைப் படியுங்கள். மிகவும் எதிர்பாராத இடங்களில் தொடர்ந்து தடுமாற அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி வேடிக்கையான சிறிய குறிப்புகளை ஒட்டவும். கார்டில் நீங்கள் விரும்பும் நகைச்சுவையை எழுதி பின்னர் வெற்றிகரமாக மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்காக உங்கள் பாக்கெட்டில் வைக்கவும்.
6
மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுங்கள்: பரிசுகள், நகைச்சுவை, புன்னகை கொடுங்கள். உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் மக்கள் எளிதில் பழகுவர், அருகிலுள்ள இருப்பைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடையத் தொடங்குவார்கள். நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பரிமாற்றம் ஏற்கனவே செயல்படும், ஏனென்றால், அவர்கள் சொல்வது போல், "கை ஒரு கையை கழுவுகிறது." ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியுடன் சிரித்தால், அவர் உதவ முடியாது, ஆனால் மீண்டும் சிரிப்பார்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்தியை எவ்வாறு விரட்டுவது