ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை வாழ்க்கையின் கொந்தளிப்பைத் தாங்குவதை எளிதாக்குகிறது. ஒரு நல்ல மனநிலை ஒரு நபர் என்ன செய்கிறான், எப்படி உணருகிறான் என்பதில் நன்மை பயக்கும். எனவே, உங்கள் ஆவியின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு மோசமான மனநிலை சில தவறுகள், அவசர செயல்கள், மற்றவர்களுடனான உறவுகள் மோசமடைதல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவநம்பிக்கை அல்லது கோபத்தின் நிலையில், நீங்கள் செயல்களைச் செய்யலாம், பின்னர் அது கடுமையாக வருத்தப்பட வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மனநிலையை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், இந்த அபாயங்களிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் சிறிய தொல்லைகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிப்பீர்கள், மேலும் அவை காரணமாக வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
2
இந்த அல்லது அந்த நிகழ்வை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் மிகவும் நல்லவராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தபோது வழக்குகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக இதுபோன்ற நாட்களில் நீங்கள் சிறிய தொல்லைகளுக்கு கூட கவனம் செலுத்தவில்லை, வாழ்க்கை உங்களுக்கு அழகாகத் தெரிந்தது, நீங்கள் பார்த்த எல்லாவற்றிலும், முதலில், நேர்மறையான பக்கம். மாறாக, ஒரு மோசமான மனநிலையில், அதே நிகழ்வுகள் இருண்ட எண்ணங்களையும் சங்கங்களையும் தூண்டக்கூடும்.
3
ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தோல்வி மற்றும் உடல் அச om கரியம் உங்கள் மனநிலையை மிகக் குறைவாக பாதிக்கும். உதாரணமாக, சுவாச பயிற்சிகளின் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது யோகா செய்யுங்கள். எதிர்மறையிலிருந்து விலகி, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் விஷயங்களிலிருந்து தடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4
நிகழ்வுகள் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வெளிவராத தருணங்களில் உங்களை ஆதரிக்கவும். உங்கள் தலையில் சில வாழ்க்கை உறுதிப்படுத்தும் எண்ணங்கள் இருப்பது நல்லது, அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி அல்லது வரவிருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிகழ்வைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இத்தகைய எண்ணங்கள் கடினமான காலங்களில் உங்கள் கோட்டையாக மாற வேண்டும்.
5
சீரற்ற நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்க விட வேண்டாம். நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் எந்த மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் மட்டுமே சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணம் உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்காமல் இருக்க உதவும். மற்றவர்கள் உங்களை ஆள அனுமதிக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு நடந்த ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், ஓரிரு ஆண்டுகளில் இது முக்கியமா என்று சிந்தியுங்கள்.
6
ஒரு நல்ல மனநிலையில், ஒரு நபர் புன்னகைக்கத் தொடங்குகிறார் என்பது இரகசியமல்ல. எதிர் திசையில், சுற்று வேலை செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேடிக்கையாக இல்லாவிட்டாலும், புன்னகையுடன் உங்கள் உதடுகளை நீட்ட முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் மிகவும் எளிதாகிவிட்டீர்கள் என்று உணருவீர்கள். நல்ல நினைவுகளின் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு கடினமான தருணத்தில் உற்சாகப்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக உணர்ந்த நேரங்கள், நீங்கள் ஒரு வெற்றியாளராக இருந்தபோது பற்றி ஏக்கம் கொடுங்கள். இத்தகைய கனவுகள் உங்களை சூடேற்றி ஆதரிக்கும். மகிழ்ச்சிக்கான காரணங்களை நீங்களே உருவாக்குங்கள். சாதனைகளுக்காக உங்களை ஊக்குவிக்கவும், எந்த காரணமும் இல்லாமல் தினமும் ஈடுபடவும்.