சிலர் பெரும்பாலும் தங்களைத் திட்டுகிறார்கள், தொடர்ந்து தங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், இது தங்களை வெற்றிகரமாக உணரவிடாமல் தடுக்கிறது. சுய-கொடியிடுதல் ஒரு தீவிர எதிரியாக மாறி, படிப்படியாக உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கக்கூடும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்களைப் பற்றி திருப்தி அடைவதை விட, நீங்கள் செய்த செயல்களுக்காக நீங்கள் அடிக்கடி உங்களைத் திட்டிக் கொள்கிறீர்கள் என்று நினைத்துக்கொண்டால், இதன் பொருள் ஒரே ஒரு விஷயம் - நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கை இல்லை. ஒரு செயலின் கமிஷனின் நேரத்தில், நீங்கள் பெரும்பாலும் சில சந்தேகங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள், இது பெரும்பாலும் பிழைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்களை நம்பத் தொடங்குங்கள், நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2
நீங்கள் ஏதாவது செய்வதற்கு முன் சிந்தியுங்கள், பின்னர் அல்ல, உங்களை மீண்டும் திட்டுவதற்குத் தொடங்கவும். பெரும்பாலும் ஒரு நபர் மோசமான செயல்களைச் செய்கிறார், ஏனென்றால் மற்றவர்களைப் பின்பற்றுவது, நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகள், வேனிட்டி மற்றும் ஒருவரை மிஞ்சும் விருப்பம் ஆகியவை அவரது செயல்களின் அடிப்படையாகும். எனவே, உங்களுக்கு தேவையானதை மட்டுமே அடைவது முக்கியம்.
3
சுய-கொடியினை மாற்றவும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலைப் பராமரிப்பதன் மூலம். உடலின் ஆரோக்கியமான உடல் நிலை எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு ஒழுங்கைக் கொண்டுவருகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, குணப்படுத்துதல், நியாயமான உடல் செயல்பாடு போன்ற பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் இந்த நடவடிக்கைகளிலிருந்து நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அதிகப்படியான புத்திசாலித்தனத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான அமைதியான அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்கிறது.
4
நீங்களே ஈடுபடுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். எனவே நீங்கள் தேவையான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் வலிமையை மீட்டெடுங்கள். ஸ்பா, ச una னா, மசாஜ் அறைக்குச் செல்லவும். நடைமுறைகளின் போது, நீங்கள் மீண்டும் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள், அதாவது இது உங்களுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.
5
உங்களை அடிக்கடி புகழ்ந்து பேசுங்கள். முதலாவதாக, இது உங்கள் சொந்த முகவரியில் முணுமுணுப்பதில் இருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பிவிடும், இரண்டாவதாக, மிகவும் இயல்பான வழியில் நீங்கள் உற்சாகப்படுத்துவீர்கள். ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர் வாழ்க்கையில் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறார், அவர் தனது இலக்குகளை வேகமாக அடைகிறார், அவர் மரியாதை மற்றும் அனைத்து பாராட்டுகளுக்கும் தகுதியானவர். முடிவு வெளிப்படையானது: திட்ட வேண்டாம், ஆனால் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை வெற்றிகரமாக அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை நம்புங்கள்.