எதிர்மறையான நிகழ்வுகள் ஏதோ ஒரு வகையில் நபரின் ஆளுமையில் ஒரு முத்திரையை விடுகின்றன. மகிழ்ச்சியுடன் திருமணமானவர்களை விட விவாகரத்தில் இருந்து தப்பிப்பிழைப்பவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதை உளவியலாளர்கள் கவனித்துள்ளனர். ஆனால் இது தன்னை ஏமாற்றுவதற்கும் தாழ்த்துவதற்கும் ஒரு காரணம் அல்ல. தோல்வி உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறிவது எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்கலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
பயம். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஏதேனும் சிக்கல்களின் பொதுவான விளைவு இது மீண்டும் நிகழக்கூடும் என்ற அச்சம். குழந்தை பருவத்திலும், சமீபத்தில் முடிவடைந்த உறவுகளிலும் காரணம் பொய் சொல்லக்கூடும். குழந்தையின் பெற்றோர் தொடர்ந்து பழகவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து சண்டையிட்டால், அவர் வளரும்போது, அவர் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க விரைந்து செல்லமாட்டார். கடினமான பிரிவினையிலிருந்து தப்பிப்பிழைப்பவர்கள், மக்கள் வழக்கமாக ஒரு புதிய உறவைத் திறக்க முற்படுவதில்லை - இழப்பின் தடயங்கள் இன்னும் புதியவை. ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், பயம், ஒரு வலுவான உணர்ச்சியாக, எதிர்மறையான முடிவுக்கு வழிவகுக்கும் நடத்தை மூலோபாயத்தை துல்லியமாக உருவாக்க பங்களிக்கிறது. எனவே, உங்கள் பயத்தை உணர்ந்து, அதிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
2
கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு முதிர்ந்த நபருக்கும் ஆழ்ந்த அச்சங்கள் உள்ளன, பெரும்பாலும் தெரியாது. நீங்கள் சரியாக என்ன பயப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரமாவது இந்த வணிகத்திற்கு ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து நீங்கள் பயப்படுவதை விவரிக்க முயற்சிக்கவும். முதலில், இருள் அல்லது எலிகள் போன்ற அனைத்து வகையான எளிய பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் நினைவுக்கு வரும், ஆனால் நீங்கள் பெரிய உளவியல் சிக்கல்களைப் பெறுவீர்கள். அச்சங்கள் ஏற்கனவே நீங்களே ஒப்புக்கொள்வதிலிருந்து மங்கிவிடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3
அவநம்பிக்கை. நேசிப்பவரின் துரோகம் அல்லது ஏமாற்றத்திலிருந்து தப்பியவர்கள் பெரும்பாலும் அவநம்பிக்கை அடைவார்கள், அவர்கள் திறக்க பயப்படுகிறார்கள், அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள், புதிய பங்குதாரர் தொலைபேசியை எடுக்காவிட்டால் மோசமானதை எப்போதும் சந்தேகிக்கிறார்கள். நீங்கள் புதிய உறவுகளை உருவாக்க விரும்பினால், ஆனால் முந்தையவற்றில் தோல்வி உங்களுக்கு ஓய்வு அளிக்காது, நீங்கள் மற்றவர்களை நம்பவில்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறீர்கள், பின்னர் அனுபவத்தை மாற்றுவது போன்ற ஒரு நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும். ஒரு வேதனையான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதை விரிவாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். காகிதத்தில் எழுதலாம். பின்னர் இந்த காகிதத்தை எரிக்கவும்! இப்போது எல்லாம் எப்படி இருந்தது என்பதை மீண்டும் எழுதுங்கள் - துரோகம் இல்லாமல், ஒரு புதிய வரலாற்றில் எல்லாம் சரியாக இருக்க வேண்டும். மீண்டும் படிக்கவும். இறுதியில் எழுதுங்கள்: "நான் எனது கூட்டாளரை நம்புகிறேன், புதிய உறவுகளைத் திறக்கிறேன்." இந்த வார்த்தைகளில் அவசியமில்லை, ஆனால் அறிக்கை நேர்மறையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பொருளை பிரதிபலிக்க வேண்டும்.
4
உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் இணை சார்புக்கான போக்கு. தோல்வியுற்ற தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு தோன்றும் இந்த சிக்கல் குறிப்பாக பெண்களுக்கு பொதுவானது, ஆனால் இது ஆண்களிலும் நிகழ்கிறது. தோல்வியுற்ற எபிசோடில் இருந்து தப்பித்த ஒரு நபர், இது மீண்டும் நடக்கும் என்று அஞ்சத் தொடங்குகிறார். ஆனால், “சிக்கல்” உள்ளவர்களைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, உணர்ச்சிபூர்வமாக பதிலளிக்காத கூட்டாளர்கள் அல்லது மரணப் பழக்கவழக்கங்களால் சிறைபிடிக்கப்பட்டவர்கள், “பாதிக்கப்பட்டவர்”, மாறாக, அதே வகை மக்களை நாடுகிறார். மரணத்தைத் தழுவுவதற்கு மக்களை மீண்டும் முயற்சிப்பதை உளவியலாளர்கள் முழுமையாகக் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஒருவேளை இந்த பொறிமுறையின் காரணம், ஒரு நபர் தனது புதிய கூட்டாளரை "மீண்டும் கல்வி கற்பிப்பதன்" மூலமாகவோ அல்லது அவரிடமிருந்து அனைத்து அவமானங்களையும் அனுபவித்ததன் மூலமாக கடந்த காலத்தை சரிசெய்ய ஆழ்மனதில் முயல்கிறார்.
5
தவறான கூட்டாளரைத் தொடர்ந்து தேர்ந்தெடுப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், சிக்கலான உறவுகளில் உள்ளார்ந்த நிலையான உணர்ச்சி பதட்டத்திற்கு யாராவது பழகினால், ஒரு நல்ல மற்றும் நல்ல கூட்டாளர் சலிப்பாகத் தோன்றும். உதாரணமாக, மது குடும்பங்களில் வளர்க்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. உங்களிடம் இந்த சிக்கல் உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியவில்லை என்றால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. இதைச் சமாளிக்க புத்தகங்கள் மற்றும் உளவியல் நுட்பங்கள் உள்ளன. உண்மை என்னவென்றால், ஆழ்ந்த காயம், அதை நீங்களே குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். ஒரு தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர் உங்கள் சூழ்நிலையில் வடிவங்கள் மற்றும் வழக்கமான சிக்கல்களைக் காண முடியும், அது நீங்களே என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது.