பலருக்கு, ஒரு தேர்வு அல்லது பொது பேசுவது ஒரு உண்மையான மன அழுத்தம் மற்றும் சித்திரவதை. உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவது மற்றும் தேவையற்ற கவலையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
வழிமுறை கையேடு
1
நல்ல தூக்கம் அதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தேவை. இரவில், நீங்கள் வலேரியன் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது கிளைசின் 2 மாத்திரைகளை நாக்கின் கீழ் வைக்கலாம். ஆனால் இந்த மருந்துகளுக்கு உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். இனிமையான மயக்க மருந்துகளும் மதிப்புக்குரியவை அல்ல, ஏனெனில் அவை எதிர்வினையை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் தகவல்களை செயலாக்குவதற்கான மூளையின் திறனைக் குறைக்கின்றன.
2
நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் காலையில் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. மாலையில் ஃபோர்ஸ் மேஜூர் விஷயத்தில் பல வழி விருப்பங்களை உருவாக்குவது நல்லது.
3
உள் மனநிலை மிகவும் முக்கியமானது. மோசமான முடிவு கூட உங்களுக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது நடந்தாலும், செய்யப்படாத அனைத்தும் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன என்று நம்புங்கள். நீங்கள் அமைதியானவர், உங்கள் பேச்சு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்.
4
விளக்கக்காட்சிக்கு நீங்கள் நன்கு தயாராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பேச்சாளரை மிகச்சிறிய விவரங்களுக்கு மனப்பாடம் செய்ய தேவையில்லை, உரையாசிரியர்களின் நோக்கம் கொண்ட எதிர்வினைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய ஒரு நுட்பம் மோசமானது, ஏனெனில் பக்கத்திற்கு சிறிதளவு விலகல் உங்களை முற்றிலும் முடக்கும்.
5
தேர்வில் ஒரு வரிசை இருந்தால், நீங்கள் முடிவுக்கு அருகில் செல்ல தேவையில்லை. அதிக எதிர்பார்ப்புகள், உளவியல் ரீதியாக மிகவும் கடினம். முதலில் ஒன்றில் செல்ல முயற்சிப்பது நல்லது.
6
உரையாடலுடன் இணைக்கவும். சரியாகவும் பணிவுடனும் நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் குறிப்புகளை நீங்கள் எடுக்காதபடி திட்டம் பெரியதாகவும் தெளிவாகவும் எழுதப்பட வேண்டும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
ஒரு விதியாக, பார்வையாளர்களும் பரிசோதனையாளரும் உங்களை மூழ்கடிக்க விரும்புவதில்லை, எனவே அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அதிகப்படியான பதட்டம் உங்கள் செயல்திறனைத் தடுக்கும்.