உங்களை எதையாவது மறக்கச் செய்வது எப்படி

எதிர்மறை நினைவுகளிலிருந்து நம் மனம் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது. கடந்த காலத்தின் சுமைகளிலிருந்து தன்னை விடுவிக்க அவருக்கு உதவ வேண்டியது அவசியம்.

வழிமுறை கையேடு

ஒரு பிரச்சினைக்கான தீர்வு அதன் உணர்தலுடன் தொடங்குகிறது. ஒரு பெண் ஒரு பையனுடன் முறித்துக் கொண்டாள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் அவன் அவளைப் பற்றி தொடர்ந்து கனவு காண்கிறான், அவள் இரவில் அழுகிறாள், பகலுக்காக ஏங்குகிறாள், சில சமயங்களில் அவள் நினைவுகளை உருட்டுகிறாள். முதல் எதிர்வினை உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவது, ஆனால் இது உண்மையல்ல. சில மாதங்களுக்கு - மூன்று மாதங்கள், ஆறு மாதங்கள், இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம் - உங்கள் வருத்தத்தை நீங்கள் வாழ வேண்டியிருக்கும். மந்திர மாத்திரை இல்லை, நீங்கள் செல்ல வேண்டிய கடினமான தூரம் உள்ளது, உடைக்கக்கூடாது. "இது எவ்வளவு மோசமானது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" "எல்லாம் சரியாகிவிடும், எனக்கு இது வேண்டும், நான் எனக்கு உதவுவேன்" என்ற சிந்தனைக்கு நாம் செல்ல வேண்டும்.

மிகவும் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், வெறித்தனமான எண்ணங்கள், கனவுகள், பிரமைகள் மற்றும் குற்ற உணர்வுகள் தொந்தரவு செய்யும்போது, ஆரோக்கியம் உண்மையில் மோசமடைகிறது, ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. மன ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து வருகிறது. மருத்துவர்கள் ஒரு மயக்க மருந்து, ஸ்பா விடுமுறை, மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகளை பரிந்துரைத்தால், நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது. கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டும். இதற்கு உடல் வலிமை தேவை.

கலை சிகிச்சையால் சிறந்த முடிவுகள் வழங்கப்படுகின்றன. நடனம் விடுவிக்கும், தன்னம்பிக்கையை எழுப்புகிறது. பாடுவது உண்மையில் இதயத்திலிருந்து கனத்தை நீக்குகிறது. ஒரு நாட்குறிப்பு, கடிதங்கள் அல்லது படைப்பாற்றல் உதவியுடன் நினைவுகளின் சுமையை நீங்கள் செலுத்தலாம். சிறந்த நண்பருக்கு துரோகம் இழைத்ததா? நட்பைப் பற்றி ஒரு கதையை எழுதி, உங்கள் ஹீரோ அல்லது ஹீரோயினுக்கு உலகம் முழுவதையும் கொடுக்க இது ஒரு சிறந்த சந்தர்ப்பம். நீங்களும் ஒரு கதையை வெளியிட்டு கட்டணம் பெற்றால் … சிறந்த பழிவாங்கல் நன்றி. அத்தகைய "பழிவாங்கல்" கடந்த காலத்தை மறக்க மட்டுமல்லாமல், அதை மறுபரிசீலனை செய்யவும் அனுமதிக்கும்.

புயல் செயல்பாடு. தேவையற்ற ஒன்றை மறக்க, உங்கள் தலையில் எதையாவது சுத்திக்க வேண்டும். அபார்ட்மென்ட் புதுப்பித்தல், சமூக நடவடிக்கைகள், ஒப்பனையாளர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்களுக்கான பயணம் மூளையை மிகவும் காற்றோட்டமாக்குகிறது. நீங்கள் தொழிலாளர் சுரண்டல்களுக்கு தலைகீழாக சென்று 18 மணி நேரம் வேலையில் அமரக்கூடாது. அதிக பணம் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்.

பயன்பாட்டு மந்திரத் துறையில் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, இருப்பினும் நெருக்கமான பரிசோதனையின் போது, “சடங்குகள்” ஒரு எஸோதெரிக் தொகுப்பில் உளவியல் தந்திரங்களாக மாறும். உடலில் முன்னாள் பெயரை எழுதி முழு நிலவில் சூடான நீரில் கழுவலாம். நீங்கள் புறாக்களுக்கும் சிட்டுக்குருவிகளுக்கும் உணவளிக்கலாம், மனதளவில் இவ்வாறு கூறலாம்: "தினை சுடப்படுவதால், கடந்த காலத்திற்கு போதுமான தூக்கம், உணவளிக்க ஒரு குருவி, என் மகிழ்ச்சிக்கு." இந்த முறைகள் ஒரு நபர் எந்த மரபுகளை பின்பற்றுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. கடந்த காலத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்கினால் அவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் மறக்க வேண்டிய அனைத்து வாசனைகள், விஷயங்கள் மற்றும் ஒலிகளுடன் கீழே. ஒரு புதிய வாழ்க்கை தொடங்குகிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு புனித இடம் ஒருபோதும் காலியாக இல்லை. கடந்த காலம் தீர்ந்துவிட்ட பிறகு எதிர்காலத்தை எவ்வாறு நிரப்புவது? வாழ்க்கை முன்பு போலவே இருக்காது. எனவே, நீங்கள் அதை சிந்தனையுடன் உருவாக்கலாம். புதிய பழக்கம், உணவுப் பழக்கம், ஒரு புதிய தினசரி. ஒரு புதிய படமாக இருக்கலாம்? எது நடந்தாலும் எல்லாமே நன்மைக்காகவே நடக்கும். முதலில் தொல்லைகள் போல் தோன்றும் அனைத்து மாற்றங்களும் சிறந்தவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக நாம் விரும்பும் போது.