எங்கள் வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தால் நிறைந்துள்ளது. அவற்றைத் தவிர்க்க, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், வடிவத்தில் இருக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிப்பதற்கும் புதியவை தோன்றுவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
வழிமுறை கையேடு
1
இலக்குகளை அமைக்கவும், பின்பற்ற ஹீரோக்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சிலைகள் அல்லது பிடித்த நடவடிக்கைகள் காரணமாக மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்கத் தொடங்குவது அசாதாரணமானது அல்ல. அவர்கள் தங்களுக்கு பிடித்த வியாபாரத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அமைதியாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் வெற்றிகளில் முழு நம்பிக்கையுடன் உள்ளனர்.
2
உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவர்களிடமிருந்து ஓடாதீர்கள். பிரச்சினைகள் மற்றும் தீர்வுகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் அழ விரும்பினால் - அழ, கத்த விரும்புகிறீர்கள் - கத்துங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மட்டுமே நீராவி விட வேண்டும், சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர் முழு அமைதியை உணருவார்.
3
உங்கள் உளவியல் பிரச்சினைகள் குறித்து நெருங்கியவர்களிடமோ அல்லது நண்பர்களிடமோ சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை புதிய வழியில் ஒழுங்கமைக்க உதவுவார்கள். முக்கிய விஷயம் - மறைக்க வேண்டாம், உங்களை மூடிவிடாதீர்கள்.
4
நீங்கள் வீட்டில் மோசமாக உணர்ந்தால் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். தொழில் ஏணியில் ஏறுவது ஒரு நபருக்கு நம்பிக்கையை சேர்க்கிறது மற்றும் புதிய யோசனைகளுக்கு அவசரத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாகி, அன்பானவர்களுடன் உங்கள் உறவை உருவாக்க முடியும்.