யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், கடுமையான உடல் உழைப்பிற்கு தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்வது போதுமானது, சில நேரங்களில் நீடித்த பரம்பரை மட்டுமே சேமிக்க முடியும்.
உண்மையில் இருந்து தப்பிப்பது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. சிறிது நேரம் இடைவெளி எடுக்க அவளிடமிருந்து மறைக்க முடியும். சிறிது நேரம் கழித்து, உண்மையான உலகம் நம்மை முந்திக்கொண்டு அதன் விதிகளின்படி விளையாட நம்மை கட்டாயப்படுத்தும். ஆனால் சிறிய விஷயங்களை புறக்கணித்து விளையாட்டின் விதிகளை தங்களுக்கு மாற்றிக் கொள்ளலாம். யதார்த்தத்திலிருந்து தற்காலிகமாக தப்பிக்க உதவும் முக்கிய வழிகளை கீழே பார்ப்போம்.
நாம் பழகிய சாதாரண யதார்த்தம் "அன்றைய உண்மை" என்று அழைக்கப்படும்.
முதலில், உண்மை என்ன என்பதைப் பார்ப்போம். குடும்பம், வேலை, அயலவர்கள், நண்பர்கள், ஊடகங்கள் மற்றும் பல - அன்றாட வாழ்க்கையில் இதுதான் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளது. நவீன மனிதன் மாறுபட்ட தகவல்களின் ஒரு பெரிய நீரோட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ளார், பெரும்பாலும் ஆக்கிரமிப்பு, இது அதிகரித்த மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல ஆசை இருக்கிறது.
தியானம்
தியானம் உங்களை மற்ற யதார்த்தங்களில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறது. இது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது, அதைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்க கடினமாக எதுவும் இல்லை. அரை மணி நேரம் அமைதியான இடத்தில் குடியேறவும், கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் சுவாசத்தை கண்காணிக்கவும் இது வசதியானது. இதற்கு முன், சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் "நாளின் யதார்த்தத்திலிருந்து" மாற்றம் வேகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் தூங்கினாலும், நீங்கள் இன்னும் புத்துணர்ச்சியடைந்த சாதாரண யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புவீர்கள், மேலும் ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளை இயக்காமல், உலகை சற்று வித்தியாசமான முறையில் பார்ப்பீர்கள். குறிப்பாக பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தவர்கள் தூங்குகிறார்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் நிலையை கட்டுப்படுத்த முடியும், இது படங்களை பார்க்க அனுமதிக்கும், நுட்பமான உலகங்களில் மூழ்கிவிடும்.
தியானங்களில், நம் உடலும் நமது நனவின் ஒரு பகுதியும் இன்னும் "அன்றைய யதார்த்தத்தில்" உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒவ்வொரு புதிய அமர்வும் திரும்பி வருவதோடு மற்றொரு யதார்த்தத்திற்கு புறப்படுவதாக கருதப்பட வேண்டும்.
விளையாட்டு
நாங்கள் விரும்பாத ஒரு யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல, நீங்கள் திரைப்படத்தில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வெறுக்கத்தக்க வேலைக்குச் சென்றால், ஒரு நபரின் நனவின் ஒரு பகுதியை வாடகைக்கு எடுக்கும் பாத்திரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உடல் நகர்கிறது, மனதின் ஒரு பகுதி செயல்படுகிறது, மற்றுமொரு முக்கியமான பகுதி அதைச் சுற்றியுள்ள உலகின் விவரங்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது, மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கிறது.
இது யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது மட்டுமல்லாமல், கவனத்தையும் நினைவகத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.
கணினி விளையாட்டுகள்
உண்மையில் இருந்து தப்பிப்பது இந்த வகை சிறந்ததல்ல, ஆனால் இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் நீண்ட நேரம் மாற உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், இளைஞர்கள் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும், “அன்றைய யதார்த்தத்திற்கு” திரும்ப விரும்பவில்லை, கணினி விளையாட்டுகளை தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் விளையாடுவார்கள்.
விளையாட்டில், நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக மாறலாம், எதிரிகளை அழித்து, உலகைக் காப்பாற்றலாம். இதற்கு அதிக முயற்சி தேவையில்லை. மானிட்டர் திரையாக மாறும் ஒரு கட்டத்திற்கு உலகம் சுருங்குகிறது.
விளையாட்டு
விளையாட்டு உதவியுடன், நீங்கள் சிறிது நேரம் யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிச் செல்லலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பல மணிநேரங்களுக்கு 15 கி.மீ வேகத்தில் ஓடுவது நனவின் கவன திசையன் உள் உணர்வுகளுக்கு மாறுகிறது. ஓட்டத்தின் போது, நனவு சிதறடிக்கப்படுவதாக தெரிகிறது, ஈகோ உணர்வு இழக்கப்படுகிறது. பல மணிநேர பயிற்சிக்குப் பிறகு, “அன்றைய யதார்த்தம்” என்பது தொலைதூர மற்றும் முக்கியமற்றதாகத் தெரிகிறது.